大家对自己的皮肤健康都是比较重视的，在平时的生活中很多人都会选择用各种的食物来帮助美容养颜，而且现在大家对美白也都是比较重视的，那么我们在立秋的时候选择吃哪些食物的美白效果比较好，这是现在很多人的疑问了，下面就让我们一起看看吧。qkL即热新闻——关注每天科技社会生活新变化gihot.com

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草莓qkL即热新闻——关注每天科技社会生活新变化gihot.com

想要在立秋的时候美白，那么这时候首先推荐去吃的就是草莓了，这是一种非常受大家喜欢的一种水果，吃起来的味道酸酸甜甜，很多人都喜欢吃。而且因为草莓含有非常多的果酸和维生素，而且能够发现这些元素不仅可以帮助美白皮肤，也可以起到保湿皮肤的效果。能帮助大家起到一个很强的美白护肤效果，对我们皮肤健康是非常有意义的。qkL即热新闻——关注每天科技社会生活新变化gihot.com

蜂蜜qkL即热新闻——关注每天科技社会生活新变化gihot.com

如果想要美白，那么选择喝蜂蜜是不会错的，这是因为喝蜂蜜是可以起到美白的效果，对我们皮肤健康是非常有好处的。同时蜂蜜作为一种滋补品，不仅仅可以起到美白的效果，还可以帮助我们提高身体的免疫力，是很不错的一种食物，蜂蜜的润燥效果很强，立秋比较干燥，这时候我们喝蜂蜜是一举多得的好选择。qkL即热新闻——关注每天科技社会生活新变化gihot.com

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白萝卜qkL即热新闻——关注每天科技社会生活新变化gihot.com

除了上面介绍的食物，我们在立秋的时候还应该吃的就是白萝卜了，白萝卜又被大家叫做小人参，其效果是非常大的，很多人会把白萝卜拿来炖汤进补，吃起来的味道不错，而且还可以很好的发挥出白萝卜的功效。同时我们吃白萝卜的话可以起到促进消化的效果，对大家肠胃健康有意义。再加上白萝卜里面所含有的维生素C是可以起到抑制黑色素沉淀的功效。经常吃白萝卜的话不仅可以让皮肤变白，也可以变得非常的细腻，所以在平时推荐大家去吃白萝卜，是非常健康的食物选择。qkL即热新闻——关注每天科技社会生活新变化gihot.com

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上面介绍的几款食物很适合我们在立秋的时候去吃，在立秋的时候比较干燥，这时候如果通过饮食润燥效果比较好，同时这些食物的美白效果也是很强的，能帮助我们起到美容养颜的效果，是大家立秋养生不能错过的养生美食。qkL即热新闻——关注每天科技社会生活新变化gihot.com

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