在夏季的时候我们应该注意防暑，在夏季的时候大家很容易因为高温天气影响健康，这时候还容易产生发热中暑的情况，所以夏季的时候养生就应该注意做好调解工作，特别要注意做好防暑降温的工作才行，那么具体夏季的时候如何解暑降温，一起看看吧。
更换夏凉竹木家具
在夏季的时候我们应该选择合理的家具才行，在家里的时候我们应该选择合理的家具才行，一般来说布艺沙发和棉垫子夏季会让人觉得闷热，夏天如果身体直接靠在这些软制品上，会更容易出汗，这样导致我们更容易觉得热。而且要想让家里更凉快，不妨多摆放造型简洁、色调偏冷的藤、竹制、木制和玻璃等家具家饰，像藤制品、竹制品，本身就可以吸热，不仅在视觉、触觉上让人感到凉爽，还可以吸收室内部分热量，辅助降温，所以夏季的时候我们应该尽量多的选择去用这样的家具来降温。
外出装备大检查
夏季的时候在高温天气时，这时候我们应该注意躲避烈日的照射才行，尤其要避免上午10点到下午16点这段时间在烈日下行走。如果必须出行，可以打遮阳伞、戴遮阳帽、太阳镜，涂抹防嗮霜，这样是夏季的防晒基础了。同时夏季外出的时候一定要准备充足的饮料，充分饮用凉开水、饮料，并加少量盐。随身准备仁丹、藿香正气水、清凉油等。同时，外出时的衣服尽量选用棉、麻、丝类等天然元素的织物，少穿化纤类的衣服，以免大量出汗时不能及时散热，这样对我们健康有好处。
夏季的时候我们要注意养生方法，在平时我们就应该注意选择合理的家具，同时在平时外出的时候也要注意，我们应该选择合理的装备才行，夏季的时候外出应该选择合适的装备，这样会更好的起到养生效果，是夏季大家不能错过的。
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