大暑是大家熟悉的节气，在这时候由于温度高，这时候大家容易因为高温影响健康，这时候我们降温的好选择就是去喝茶了，这样会对我们健康有好处，在降温的同时还可以帮助大家补水，那么具体夏季如何喝茶比较健康，一起看看吧。
不宜空腹
大暑的时候我们要注意，在这时候喝茶需要小心的情况比较多，首先由于人体空腹胃中含有大量胃酸，茶能稀释胃液，降低消化功能。另外茶是用水泡的，热天汗多，水随汗排出，排汗又带走盐分，会形成饮茶越多，汗出得越多，盐分失得越多的恶性循环。这种恶性循环会使体内渗透压失衡，出现四肢乏力、心神恍惚，容易造成酸中毒，这样对健康影响比较大，我们应该尽量避免空腹喝茶的做法，否则会对健康造成影响。
绿茶最佳
同时我们在大暑的时候养生还需要小心，在气候炎热的时候，由于人体的新陈代谢很旺盛，出汗量大，饮茶宜饮用绿茶。绿茶是没有经过发酵的茶，而且其中的维生素C和茶多酚的含量比红茶多得多。绿茶更具有降火、消暑降温之功效。而红茶性温热，宜冬天饮用，在大暑的时候我们选择喝绿茶比较的健康，能更好的促进我们健康养生。同时对于刚采摘下来不足1个月的新茶，此时茶里面的多酚等成分未经充分氧化，对人体胃、肠黏膜有较强的刺激作用，饮后易发生胃痛、腹胀，所以大暑养生应该多喝绿茶。
在大暑的时候我们很适合进行养生，在这时候通过喝茶来进行养生是非常不错的，能够对我们健康有好处，特别对大家的健康养生也有好处，是帮助我们健康养生的好选择，特别对大家大暑预防疾病产生也有一定好处，是我们不能错过的。
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