每个节气都有着不同的养生的方法，比如说现在是小暑节气，这个时候很热，大家要做好防暑工作。这个时候体质比较差的人群就会导致发烧的情况，一般热伤风居多。下面的这些帮助快速恢复体质的食物是不错的选择，可以降温。9ez即热新闻——关注每天科技社会生活新变化gihot.com

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西瓜9ez即热新闻——关注每天科技社会生活新变化gihot.com

西瓜性寒味甘，具有清热解暑、除烦止渴、利小便等功效，是夏季食用率最高的水果之一。感冒加重时会出现高热、口渴、咽痛、尿黄赤等热症，适当吃点西瓜正好能缓解相关症状，有助于感冒的痊愈。如果发烧比较严重的话就会导致水电解质紊乱失调的情况，可以选择西瓜汁或者是新鲜的西瓜食用，对于降温有好处，而且也可以有滋阴润燥的作用，对于缓解咽喉痛也是有好处的。9ez即热新闻——关注每天科技社会生活新变化gihot.com

橙子9ez即热新闻——关注每天科技社会生活新变化gihot.com

橙子所含的维生素C很高，比一般水果大约多30%以上。如果你想在冬天远离伤风感冒和流感的纠缠，最简单有效的办法就是多吃橙子，可以有提高免疫力的作用，而且比药物更加的有效，还能补充丰富的维生素。9ez即热新闻——关注每天科技社会生活新变化gihot.com

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吃软食9ez即热新闻——关注每天科技社会生活新变化gihot.com

从中医学角度讲，感冒病人宜食稀软的食物，如稀粥、藕粉、面条等，并根据病情辨证选食。风热感冒的话可以选择一些清淡的食物，比如说绿豆，白菜，萝卜等等，是不错的选择。9ez即热新闻——关注每天科技社会生活新变化gihot.com

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上面的这些发烧的一些缓解方法，上面的这些食物是不错的选择，这些食物可以起到很好的防暑降温的作用，对于提高体质有好处，而且有清热解毒的作用，如果夏季发烧的话，这些食物一定是不能少的，可以帮助你快速恢复体质。9ez即热新闻——关注每天科技社会生活新变化gihot.com

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