我们在夏季的时候要注意，这时候的天气是非常炎热的，而且我们在这时候还会产生一些身体不适问题，特别是要小心中暑情况，同时对脾胃健康影响也比较大，那么在夏季的时候我们要如何去解决不适，这是夏季大家的疑问，一起看看具体我们要怎么做。
薄荷：在夏季的时候首先推荐大家去喝的就是薄荷茶了，这是中药对因暑热引发的头痛、目赤、咽喉肿痛有治疗及预防作用。薄荷有干、鲜两种，以鲜为好，可单味泡服或加入茶叶中泡服，这可以帮助我们有效的清热，这是大家在夏季的时候养生不能错过的好选择，对我们健康养生会有很大意义。
金银花：同时夏季的时候我们还推荐大家的就是金银花了，中医认为，金银花性寒味甘，它是古代清热解毒的圣药。现代医学研究证实，金银花有较强的抗菌作用，广泛用于风热感冒、咽喉疼痛、口糜目赤以及外科皮肤疮疡、丹毒等症。在酷暑炎夏，金银花可清热、降温、解暑，并对预防夏季小儿痱毒疖肿等病症也有良好作用，可单味泡服或加入茶叶中泡服，这样对我们健康有帮助，可以很好的解决身体不适，特别可以有效的清热解毒，大家不要错过。
麦冬：除了上面介绍的，我们在夏季的时候还可以选择的就是麦冬了，我们把麦冬泡茶喝对健康同样有好处，首先对因暑热引发的口干舌燥、咳嗽有治疗及预防作用，可单味泡服或加入茶叶中泡服，这对我们改善身体不适有一定好处，特别可以帮助我们预防疾病产生，因此大家夏季养生不能错过。
夏季的时候注意多喝茶，这对我们健康养生有帮助，上面介绍的这几款都是不错的，我们完全可以把这些中药材来用泡茶喝，对我们健康是有意义的，可以有效的改善身体不适，是我们夏季预防不适的好方法，大家养生不能错过。
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