芒种节气大家都在忙碌的在田间工作，播种。这个时候天气炎热，很容易出现中暑或者是心情烦躁的问题出现，所以说芒种节气的时候一定要注意防暑降温，吃什么食物可以去火气，下面的这两种水果就是不错的芒种节气的最好选择，来看看。
西瓜
性凉，吃了不会引起上火心烦，而且含有丰富钾盐，能弥补人体大量流失的体内钾盐。西瓜富含维生素A、B1、B2和C等多种营养物质，味道甘甜多汁，清爽解渴，是盛夏的佳果，既能祛暑热烦渴，又有很好的利尿作用。西瓜中不含有脂肪和胆固醇，含有人体所有的所需的营养物质的成分，是一种非常有营养的食物，而且食用安全。经常吃的话可以有很好的防暑降温的作用，特别适合夏季食用，但是消化不好的人群一定要注意少吃。
草莓
草莓味甘、性凉，有去火功效，能清暑、解热、除烦。可以润肺生津、健脾和胃，饭后食几颗草莓，有助于消化开胃，健脾生津。草莓含多种果酸、维他命及矿物质等，不仅可以增强皮肤弹性，还有美白护肤和滋润保湿的功能。经常吃草莓可以补充丰富的维生素和钾元素，对于保护头发有好处，夏季食用的话可以有很好的生津润肺的作用，对于健脾胃来说有好处，还能有去火气滋阴的效果，适合夏季。
夏季芒种节气适合吃什么食物?上面的这些食物一定是不二的选择，可以起到很好的防暑降温的作用和效果，同时也可以提高体质，夏季吃西瓜和草莓是不错的选择，可以滋阴润燥，去暑气，还能有美白肌肤的作用，这样的食物你怎么能错过。
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