芒种节气前后，环境非常的潮湿了，我们很多的朋友们在生活中还经常会出现一些湿症了，严重的危害着自身的身体的健康，当然，我们大家是可以经常吃一些祛湿的美味食物的，下面我们就来为大家介绍一些芒种节气祛湿食物。
1、薏米
薏米是常用的中药，也是常吃的食物，具有利水消肿、健脾祛湿、舒筋除痹、清热排脓等功效。据最新医学研究表明，薏米含有的糖蛋白成分具有抗过敏作用，还含有人体必需的多种氨基酸，多吃薏米可以及时补充夏季高温下的体力消耗，起到增强免疫力的作用。同时，薏米还对紫外线有吸收能力，其提炼物加入化妆品中还可达到防晒和防紫外线的效果，尤其是在芒种节气前后，我们大家经常食用一些薏米，那么更是可以帮助我们大家起到非常好的防晒和祛湿的功效的，对于促进我们人体的健康非常的有好处，还可以促进我们大家皮肤的健康。
2、鸭肉
在芒种节气节气前后，天气炎热，并且非常的潮湿，所以适当的吃一些祛湿的食物是很有必要的，比如适当的吃一些鸭肉就是非常不错的选择，鸭肉具有非常好的祛湿的功效。在保持荤素合理搭配的基础上，芒种节气前后食用肉类的首选非鸭肉莫属。鸭肉最大的特点就是不温不热，清热去火，根据中医“热者寒之”的原则，在容易上火的季节食用，滋阴养胃、健脾补虚、利湿的作用极强，凡是体内有湿热、虚火过重的人都适合吃鸭肉。
上面我们为大家介绍了许多的芒种节气前后的祛湿食物了，比如多吃一些薏米或者是鸭肉等等这些美味的食物，既可以帮助我们大家补充大量的营养物质，起到不错的保健功效，更是可以起到非常好的祛湿的作用的，对于我们人体的健康非常的有好处。
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