在小满的时候已经就是初夏了，这个时候是会出现昼长夜短的状况，小满的时候正是处于春夏交替的时候，我们在这个时候养生就是显得非常的重要了，我们是可以按照节气季节养生，下面我们大家就是一起来看看小满节气养生的重点。
小满节气养生重点
重点：养好身不苦夏
我们在小满的时候养好生是夏季就是不用愁了，祖国医学主张天人合一，以五行配四季，缺一，所以以长夏来弥补，于是夏季就被一分为二，前为夏，后为长夏，春夏秋冬加上长夏就合乎了五数。就时间长度来说，夏涵盖了立夏、小满、芒种这三个节气，而长夏跨越的则是夏至、小暑、大暑。夏季的特点就是湿热，我们在小满的时候做好养生保健的工作，那么，在夏季就是可以很好的避免受到湿热的影响。
滋补：忌肥腻多清淡
我们在小满的时候，在饮食上也是需要很好的进行调养，我们是要以清淡的饮食为主，我们是可以经常食用一些有利于清热利湿的食物，尽可能是不要食用一些肥腻的食物。如赤小豆、薏苡仁、绿豆、冬瓜、丝瓜、黄瓜、黄花菜、水芹、荸荠、黑木耳、藕、胡萝卜、西红柿、西瓜、山药。
防病：忌贪凉多饮水
我们在小满的时候养生最重要就是未病先防。在小满的时候天气的变化是比较的频繁，经常就是会出现两三天之内就出现5℃以上的变化，所以这也是为细菌、病毒较易传播创造了条件，如不注意保健易生带状疱疹、小儿手足口病、化脓性扁桃体炎、感冒等，二则血压和血糖较易受波动，也容易因追求清爽而受凉引发面瘫、颈椎病、腰痛、关节痛等。因而，此时要注意多饮水，别贪凉，特别要注意勤洗手，尤其是体弱的老年人和孩子，更应注意这几点。
所以我们在小满的时候养生一定是要很好的注意上面的重点，我们养生保健就是为了让我们的身体是可以更加的健康，避免受到一些疾病的影响，大家也是可以多了解一些中医养生的方法。
本文链接：http://www.gihot.com/news-7-3699-0.html来看看小满节气养生的重点
声明：本网页内容由互联网博主自发贡献，不代表本站观点，本站不承担任何法律责任。天上不会到馅饼，请大家谨防诈骗！若有侵权等问题请及时与本网联系，我们将在第一时间删除处理。
上一篇：夏季容易中暑 中药材泡水帮助解暑
下一篇：我们在小满的时候是要多吃这些水果
点击右上角
微信好友
朋友圈
点击浏览器下方“
”分享微信好友Safari浏览器请点击“
”按钮
点击右上角
QQ
点击浏览器下方“”分享QQ好友Safari浏览器请点击“”按钮
