我们在生活中经常是会听说过春天养肝，夏天养心，秋天养肺，冬天养肾，现在已经是夏季了，那么，我们在夏季是可以怎么很好的养心呢?我们在小满的时候养心的方法有很多，今天小编要为大家推荐两款食谱。
冬瓜薏米煲水鸭
材料：冬瓜500克，薏米30克，水鸭250克，生姜2片。
做法：水鸭洗净斩块，氽烫后用清水冲干净，与薏米、生姜一起放入砂锅，加水5000ml。先用武火煮15分钟后改为文火，再煮1~1.5小时，调味后即可食用。
功效：冬瓜是可以很好的帮助清热解毒、利水消痰、除烦止渴、祛湿解暑，而薏米则是可以很好的健脾渗湿、清热利水。水鸭是是一种凉性的食物，是可以很好的帮助补中益气、养阴利水。所以这款食物是我们小满养心养生的佳品。
番茄土豆排骨汤
材料：番茄150克，土豆250克，排骨300克。
做法：先将排骨洗净氽烫后用清水冲干净，与切块的土豆一起放入砂锅，加水5000ml，先用武火煮15分钟后改为文火，煮40分钟后，加入番茄，再煮20分钟，调味后即可食用。
功效：番茄是一种水果也是一种蔬菜，我们食用不仅是可以很好的补充身体维生素C，也是有生津止渴、健胃消食和增进食欲的功效，我们食用土豆是可以很好的补脾益气、通利大便。这款汤品酸甜可口，是可以健胃消食，生津止渴，而且老少皆宜，是很适合在天气炎热的时候喝一些。
上面为大家介绍的这两款汤品的做法都是比较的简单，而且食材都是生活中常见的，但是对于我们身体的功效却是非常的不一般，所以大家一定是不要错过了，可以学着做给家里人和朋友一起食用。
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