立夏食用这些食物可以很好的消暑

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我们在立夏之后养生也是需要很好的注意饮食的改变,在立夏饮食是不能够过于的油腻,是要清淡一些,我们是可以多吃一些杂粮和一些帮助身体排毒的食物,一定是不要食用一些热性的食物,否则是会加重体内的火热,为大家介绍一些清热养生的食物。8tN即热新闻——关注每天科技社会生活新变化gihot.com

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翡翠苦瓜盅薄8tN即热新闻——关注每天科技社会生活新变化gihot.com

食材苦瓜香菇虾仁榨菜少许。8tN即热新闻——关注每天科技社会生活新变化gihot.com

做法:在苦瓜切开后,掏空苦瓜里籽瓤,过水煮熟捞起备用;将水发香菇、虾仁、榨菜加香葱、精盐一起拌和后入锅,放少量食油煸炒煮熟后加糖,起锅,将备用的苦瓜加入拌开即可。苦瓜晶莹翠绿,口味鲜美清爽。8tN即热新闻——关注每天科技社会生活新变化gihot.com

功效:苦瓜是有很好的清热的功效,香菇和虾仁是可以很好的补充我们身体所需要的多种营养物质,所以这款食物是非常的适合改善身体状况,适合夏季食用。8tN即热新闻——关注每天科技社会生活新变化gihot.com

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薄荷叶茯苓粥8tN即热新闻——关注每天科技社会生活新变化gihot.com

食材:薄荷叶若干(鲜、干均可),茯苓50克,粳米小米100克,白砂糖适量。8tN即热新闻——关注每天科技社会生活新变化gihot.com

做法:先将薄荷叶煎汤去渣,把茯苓、洗净的粳米或小米加入药汤中,同煮为粥,出锅前将白糖入锅。8tN即热新闻——关注每天科技社会生活新变化gihot.com

功效:这款粥品是有很好的清热解暑,对于宁心安神以及止泻止痢是有非常不错的效果,是可以很好的治疗心血管疾病、神经衰弱。8tN即热新闻——关注每天科技社会生活新变化gihot.com

奶油冬瓜片8tN即热新闻——关注每天科技社会生活新变化gihot.com

食材:冬瓜500克,炼乳20克,熟火腿10克,精盐、鲜汤、香油、水淀粉味精各适量。8tN即热新闻——关注每天科技社会生活新变化gihot.com

做法:冬瓜去皮,洗净切片,入沸水略煮后,倒入冷水使之冷却。将冬瓜片排放在大碗内,加盐、味精、鲜汤上笼用武火蒸30分钟取出。把冬瓜片覆入盆中,汤倒入锅中加炼乳煮沸后,用水淀粉勾芡,冬瓜入锅内,淋上香油搅拌均匀,最后撒上火腿末出锅即成。8tN即热新闻——关注每天科技社会生活新变化gihot.com

功效:冬瓜是一种有很好的清热利水功效的食物,我们经常食用一些是可以很好的帮助清热解毒,对生津除烦,补虚损,益脾胃是有很好的效果,而且这种做法吃起来也是非常的甜润。8tN即热新闻——关注每天科技社会生活新变化gihot.com

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上面就是为大家介绍的几款适合在立夏的时候食用的食物了,这款几款食物都是有很好的清热消暑的功效,而且制作的方法也是比较的简单,大家是可以很好的自己在家里面动手制作,可以帮助我们很好的度过夏季。8tN即热新闻——关注每天科技社会生活新变化gihot.com

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