谷雨节气养生技巧 千万别错过

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我们日常生活中经常做一些养生和保健的工作,对于促进我们人体的健康来说是非常的有好处的,当然,在不同的节气,我们大家养生和保健的方法也是有着很大的区别的,比如在谷雨节气前后,我们大家就是需要掌握一些养生小技巧的。ST1即热新闻——关注每天科技社会生活新变化gihot.com

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冷水搓鼻翼,子防过敏ST1即热新闻——关注每天科技社会生活新变化gihot.com

古时有“走谷雨”的风俗,谷雨这天青年妇女走村串亲,或者到野外走走,寓意与自然相融合,强身健体。但是对于过敏体质的人而言,谷雨前后花粉、柳絮较多,又需要防花粉症及过敏性鼻炎、过敏性哮喘等。除了特别要注意避免与过敏源接触,减少户外活动外。不妨每天早上或者外出之前用冷水搓搓自己的鼻翼。发生鼻炎的主要原因是鼻黏膜敏感、鼻腔的免疫能力降低。每天早晚用冷水洗鼻有利于增强鼻黏膜的免疫能力,是防治鼻炎不错的办法。用冷水洗鼻子的时候,我们大家是可以顺便揉搓自己的鼻翼的,这样既可以帮助我们促进血液的循环,更是可以帮助我们起到非常不错的缓解鼻塞、打喷嚏等这些症状的作用的。ST1即热新闻——关注每天科技社会生活新变化gihot.com

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按揉祛湿穴,节防风湿ST1即热新闻——关注每天科技社会生活新变化gihot.com

谷雨后空气中的湿度逐渐加大,潮湿的环境,容易让湿邪侵入人体,造成胃口不佳、身体困重不爽、头重如裹、关节肌肉酸重等症状,对于各类关节疾病患者,如风湿性关节炎患者,更应引起足够重视。中医认为,湿气通于脾。祛湿要从健脾补脾入手。按揉阴陵泉穴就能起到健脾祛湿的功效。因为阴陵泉是脾经的合穴,也是祛湿要穴。该穴位于人体的小腿内侧,膝下胫骨内侧凹陷中,取该穴道的时候,应采用正坐或仰卧的取穴姿势。每次左右腿穴位各按摩60下,只要我们大家在谷雨节气前后,每天都坚持按摩,那么既可以帮助我们大家疏通经络,更是可以起到非常不错的预防风湿的作用的。ST1即热新闻——关注每天科技社会生活新变化gihot.com

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上面我们了解了许多的谷雨节气前后的养生小技巧了,我们可以知道,在谷雨节气前后,经常用冷水揉搓鼻翼,那么对于帮助我们大家预防过敏症状是非常的有效的,另外,在生活中还需要适当的按揉一些祛湿穴位,可以促进身体的健康。ST1即热新闻——关注每天科技社会生活新变化gihot.com

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