大家都知道春季湿气重,包括体内和气候,都会对人体带来一定的影响和伤害,所以说春季谷雨节气去湿气是很重要第一个事情,如何去除体内湿气?可以选择一些养生的食谱来食用,效果还是很不错的,来看看这些食谱的介绍。
鸡骨草猪骨汤
材料:鸡骨草50克,猪脊骨200克,生姜3片。
做法:猪脊骨洗净切块,鸡骨草洗净切段,上述用料一同放入砂锅,加适量清水,大火煮沸,小火熬煮40分钟即成。这款食谱可以有去除体内湿气的作用,对于清热解毒有一定的好处,而且也可以有去除黄疸的功效。
橄榄五指毛桃排骨汤
材料:五指毛桃30~50克,青橄榄5~10粒,排骨若干。
做法:排骨洗净切成3英寸左右,放入姜片、橄榄和五指毛桃,加水大火煮沸,再小火慢炖,最后加入适量盐。青橄榄可以生津润燥,对于清热解毒有好处,和五指毛桃一起吃,可以有养胃补气的功效,适合的人群有很多,特别是体内湿气重的人群。
土茯苓煲猪肉汤
材料:鲜土茯苓(菜市场有售)200克、猪肉500克、生姜、食盐适量。
做法:鲜土茯苓洗净,切片状;猪肉洗净,整成几大块;生姜切片;把土茯苓、猪肉、生姜一起放进煲汤锅内,然后加入水,大火煮沸以后改成小火煮一个半小时,加入适量的盐即可。此汤可祛湿困、利筋骨、健脾益胃。对于清热解毒去活期有好处,适合春季谷雨节气食用。
春季要去除湿气,上面的这些具有谷雨节气养生的食谱可以试试,可以有清热解毒的功效,对于节气养生来说也有一定的好处和效果,如果你也体内湿气重的话,这些食谱可以利用起来,对于身体健康来说有一定的好处和效果。
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