清明节是我们国家非常重要的一个节日，我们在这个节日是会扫墓，而且也是有很多其他的习俗，清明也是一个重要的节气，在这个节气中医是非常的讲究养生，而且是有很好的食物是不适合食用，一起来看看都是有哪些食物吧。
“发”物不可多吃
在立春之后，我们体内的肝气也是会不断的强盛，而且在清明的时候是会达到最旺盛，我们如果是肝气旺盛的话，是会对我们的脾胃产生一些不利的影响，是会影响到我们身体对于食物的正常吸收和消化，也是会导致我们情绪失调、气血运行不畅，从而引发各种疾病。因此，在饮食方面，宜减甘增辛，补精益气，少吃“发”物，少吃笋、鸡等伤肝食品。笋性寒，滑利耗气，人有痛疾，其气多虚，而食笋则更耗气，导致气虚状况加重，容易引发疾病。而临床上也发现，吃笋后容易引起咳嗽，导致咯血、哮喘的复发。除了不宜吃笋外，也要少吃鸡。鸡动风助肝火，引起肝木偏亢，多吃容易引起慢性肝炎和高血压等病的复发。可以多食山药、西红柿、土豆、苋菜等食物及水果。
高血压患者少食肝脏类食物
我们在清明的时候，也是高血压的高发时期，所以我们是要适当的减轻和消除异常情志反应，尽可能的是要保持我们的心情舒畅，而且对于高血压患者来说，在清明的时候是非常忌食用肝脏类食物。还应强调低盐饮食，做菜时要尽量少放盐，以清淡为宜，同时应增加钾的摄入，多食用蔬菜、水果。在运动上，要讲究适当，选择动作柔和，动中有静的太极拳作为首选锻炼方式；避免参加带有竞赛性的活动，以免情绪激动；避免做负重性活动，以免屏气而引起血压升高等。
小编也是希望上面的内容对大家是能够有不错的帮助吧，尤其是对于中老年人来说，在清明时时节也是需要很好的注意养生保健工作，这样是可以让我们的身体更加的健康，对于一些身体不适也是可以很好的改善。
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