现在我们已经到了惊蛰，在这时候由于是比较干燥的，而且惊蛰的时候也比较温暖，所以很多人都喜欢在惊蛰的时候去养生，这也是非常有好处的，但是在这时候养生需要注意的情况也不少，那么具体我们应该在惊蛰都是很好怎么做，一起看看起居养生方法。
在惊蛰时节的时候我们要小心了，尽管说这时候的天气转暖，但气温变化比较大，尤其是晚上和中午的温差相当大，公众在穿着上要注意保暖，在这时候通过饮食来御寒保暖，这是非常重要的一点，而且实际上惊蛰是泥土中冬眠的各种昆虫醒来的时候，惊蛰时节，气温和地温都逐渐升高，土壤开始解冻，我国大部分地区都已进入春耕季节，所以很多人都觉得这时候不需要我们保暖，应该把衣物脱去了。
但是在惊蛰时节的时候我们要注意了，一些年轻人，尤其是姑娘们，往往在早春时节就穿起了五颜六色的裙装，这种穿着其实对身体很不利。如气温太低，特别在阴雨绵绵的日子里穿裙装，暴露在外的肢体会因为风寒的侵袭而出现发凉麻木、行动不灵、酸痛等不适，特别是膝关节外皮下脂肪少，缺乏保护，对冷空气的侵袭较为敏感，受寒后更易发生局部麻木、酸痛等症，久之会引发关节炎，这样的后果无疑是大家都不希望看到的了。因此，此时节在穿着上还是要注意保暖，还是要注意春捂，多穿些才是有利于我们健康的。
在惊蛰的时候养生要注意的情况非常多，上面介绍的这几点都是非常重要的，我们在平时就应该去注意驱寒保暖才行了，如果我们一味的受到寒气的影响，那么就容易对健康造成影响，所以在平时必须要通过合理的方法解决不适，这样才是有助于我们健康的。
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