饮食的健康对于我们人体的健康来说是非常的重要的,只有我们饮食的健康,才能够更好的保证我们人体的健康,尤其是在季节更替的时期,我们更是需要注意饮食的健康,在雨水节气前后,我们适当的食用一些养生食疗方是非常有必要的,下面我们就来为大家介绍一些雨水的养生食疗方。
1、仙人粥
配方:制何首乌30-60克,粳米100克,红枣3-5枚。红糖做法:将制首乌煎取浓汁,去渣,同粳米、红枣同入砂锅内煮粥,粥将成时,放入红糖或冰糖少许以调味,再煮一会儿,沸即了以后我们就可以食用了,其实仙人粥不仅非常的好吃,并且还有非常好的补气血,益肝肾的功效,尤其是我们肝肾亏损,发须早白等等这些症状的朋友们,更是可以经常食用一些仙人粥来调理身体的健康,另外,经常食用仙人粥还能够调理血虚头昏耳鸣,腰膝软弱,大便于结,以及高血脂症,冠状动脉粥样硬化性心脏痫,神经衰弱,高血压等病症。
2、银耳粥
配方:银耳3克,大米50-100克,冰糖(或白糖)适量。
做法:摘净洗好银耳,淘洗干净大米,放入锅内同煮粥。熟时加入冰糖(或白糖),这时候我们就可以吃到美味的银耳粥了,其实银耳粥不仅味道非常不错,并且银耳粥的保健功效也是非常多的,日常生活中经常食用一些银耳粥,可以起到非常好的滋阴补肾的功效。适用于自汗盗汗,遗精腰痛,妇女带下等症。
上面我们为大家介绍了许多的适合雨水节气前后的一些养生食疗方,我们可以知道,适合在雨水节气前后的养生食疗方也是非常多的,比如仙人粥以及银耳粥等等这些美味的食谱,都是适合在雨水食用的,并且我们在雨水前后食用这些养生食谱,还能够帮助我们有效的促进身体的健康。
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