如果你经常感觉到肠胃不舒服,那么一定会影响食欲,而且也会影响心情,导致亚健康的状态出现。冬季如何养胃?这是很重要的一个问题,要如何去调理肠胃,饮食是很重要的一个关键问题,下面的这些养胃食谱可以经常吃,对保护肠胃有好处。
辣椒肉丁
材料:泡辣椒20克,猪瘦肉丝80克
做法:将泡辣椒和猪瘦肉丝用玉米油炒熟,佐餐食用。
功效:辣椒含辣椒素等多种人体需要的维生素和微量元素,炒肉后补充了萎缩性胃炎粘膜再生所需要的蛋白质。辣椒刺激前列腺素分泌,对胃粘膜有保护作用,所以少量吃辣椒对萎缩性胃炎和消化性溃疡是有益的。但是要知道的是大量的食用辣椒对于肠胃反而是一种伤害和刺激,所以一定要注意不要大量的食用,如果有胃溃疡的人群一定要禁忌食用辣椒。
仙人掌炒牛肉
材料:鲜仙人掌100克,鲜牛肉50克,调料适量。
做法:仙人掌去皮洗净,牛肉洗净切片。小火热油,油热后加入牛肉翻炒,再加入仙人掌。翻炒均匀后调味即可。
功效:仙人掌清热解毒,抗幽门螺旋杆菌。用牛肉温热之性调配,防止寒凉伤胃。牛肉具有滋阴润燥的作用,对于调理肠胃有好处,还可以补气血,适合肠胃不适的人群。
冬季吃什么最有养胃的作用?上面的这些补胃的食谱对于保护肠胃有一定的好处和作用,而且也可以有促进食欲的作用,经常肠胃不好,或者是食欲不振的话,这样的食疗方法可以试试,可以起到补气血,调理神不适的作用,大家可以经常吃小编推荐的食谱。通过食物来调理肠胃,不会有副作用,而且也可以补充丰富的营养物质。
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