羊肉和猪肉食物我们餐桌上经常能够吃到的美味食物，当然，不管是羊肉还是猪肉，味道都是非常好的，相信我们大家都是比较喜欢吃这些食物的，其实羊肉和猪肉是非常适合在冬至前后食用的，在冬至前后多吃一些羊肉或者是猪肉对于我们人体的健康是非常的有好处的，下面我们一起来看看。
1、羊肉
北方不少地方有冬至吃狗肉和羊肉的习俗，中医认为，羊肉、狗肉都有壮阳补体的功效。事实上，在江南地区许多的人们也是会从冬至这天起开始进补的，在生活中经常会吃一些羊肉，或者是喝一些羊汤，当然，羊肉不管怎么食用，味道都是非常不错的，还能够帮助我们预防肾虚的情况，多吃一些羊肉有利于我们人体的健康。
2、猪肉
相比于羊肉和牛肉，猪肉的蛋白质含量比较低，而脂肪含量高。猪肉能提供人体必需的脂肪酸。猪肉性味甘成，滋阴润燥，可提供血红素和促进铁吸收的半胱氨酸，对于帮助我们预防和治疗缺铁性贫血的效果也是非常好的，另外，猪肉的营养价值也是非常高的，冬至多吃猪肉还能够帮助我们补充这些营养物质。
通过我们上面的这些介绍，相信大家也是可以知道，在冬季节气前后，多吃一些羊肉和猪肉，那么可以帮助我们有效的补充各种营养物质，还能够起到非常好的进补作用，尤其是我们身体体质比较差的朋友们，更是可以多吃羊肉和猪肉的，这样可以帮助我们有效的提高身体的体质。
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