如果我们人体长期处于一个比较干燥的环境下，鼻炎的问题就非常容易出现，而且鼻炎的情况出现对健康也会造成很大影响，那么在平时应该如何缓解鼻炎的不适情况出现，这是很多人都不清楚的，下面就让我们一起看看具体应该怎么做。
鼻炎的情况出现时，在这时候最好的选择就是让我们的鼻腔能够适应寒冷的天气，所以在这时候我们每天早晚都可以选择打一盆冷水，憋住气后把头伸进冷水里，尤其要将鼻子浸入冷水之中，大约过两三秒钟后离开水面，连续3～5次，每天早上可以适当的多洗几次。另外，也可以直接用手捧水灌入鼻腔，即使灌到嘴里也没关系，如果可以经常坚持这样做，能很好的改善鼻炎情况的出现，同时对于干燥不适的情况来说也很有帮助，我们不能错过。
而且对于我们大家来说，在平时生活中也要从天热就开始养成用冷水洗脸的习惯。而且从夏天开始锻炼洗冷水澡，提高皮肤粘膜对寒冷的适应能力。如果可以一直坚持这样的做法，到了冬天的时候就可以有效防止鼻子出现不适情况，特别是对一遇冷或一到冬季就喷嚏不停犯鼻炎的情况能很好的预防。同时在冬天的时候出现鼻炎情况时，我们除了冷水洗鼻外，还可采取其他方式，如盐水洗鼻、鼻孔滴大蒜汁、鼻内吸蒸气法、鼻内滴香油法等。它和过敏性鼻炎的治疗方法大抵相同，都可以帮助我们改善不适。
鼻炎的问题发病率现在很高，在我们身边有不少人都会患上这样的疾病，对我们健康影响很大，因此就要注意方法预防和改善鼻炎才行，除了可以选择用冷水刺激的方法之外，还可以经常用冷水洗脸，这样也能缓解鼻炎情况的出现。
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