现在我们已经到了小雪，在小雪的时候可以发现天气是比较干燥的了，所以我们大家在这时候就容易出现身体的多种不适情况了，那么大家在小雪的时候如何进行养生效果好呢，这是大家不清楚的，一起看看小雪的时候我们吃什么食物比较好吧。
泥鳅：我们大家在小雪的时候就要注意饮食才行了，在这时候是非常推荐大家去吃些泥鳅的了，这种水产品味甘性平，有暖中益气、清利小便、解毒收痔之功效。泥鳅肉质细嫩，营养价值很高，其滑涎有抗菌消炎的作用。可治湿热黄疸、小便不利、病后盗汗等症，同时还可以很好的帮助我们起到温补的作用哦。
鳝鱼：鳝鱼同样是非常好的一种食物了，是可以很好的帮助我们补充营养的，特别是可以帮助我们温补了哦，而且鳝鱼味甘性温。具有补虚损、除风湿、强筋骨的功效，主治痨伤、风寒湿痹、产后恶露不净、下痢脓血、痔瘘。可清汤煮、清蒸或入药膳，以肉为丸沸水清汆。外用捣敷或剖片贴敷。
鲤鱼：味甘性平。具有利水、消肿、下气、通乳的功效，主治水肿胀满、脚气病、黄疸、咳嗽气逆、乳汁不通。可清汤煮、清蒸、糖醋或煨，这是我们大家经常会吃到的食物了，经常的吃些鲤鱼的味道和肉质也是非常好的了，所以是需要我们大家经常去吃的了哦。
鲫鱼：鲫鱼是我们大家都熟悉的了，这是非常好的食物选择吃了，是可以很好的帮助我们保护身体健康的了哦，而且还能够起到很不错的养生功效，是大家不能错过的好选择了。味甘性平。具有健脾利湿的功效，主治脾胃虚弱、纳少无力、痢疾、便血、水肿、淋证、痈肿、溃疡。可清汤煮、清蒸、煎或入药膳，入丸散剂，外用捣敷。
上面我们就给大家介绍了小雪的食物选择了，可以发现我们大家在小雪的时候就需要注意饮食才行了，上面给大家推荐的几款食物都是非常好的了，可以很好的帮助我们补充营养物质，而且还能够很好的起到滋补的效果了，大家不要错过。
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