现在我们已经到了秋季，在秋季的时候由于天气是比较干燥的了，所以我们在这时候就非常容易出现身体的不适情况了，特别是容易出现肺部的不适了，所以我们在秋季的时候就需要学会养生的方法才行了，那么具体秋季如何养生呢，一起看看吧。
石榴
秋季正是吃石榴的季节，也是石榴成熟的季节，所以我们大家在秋季的时候就可以大量的吃到石榴了。而且由于石榴有生津止渴的作用，凡是感觉口燥、津液不足，都是可以吃石榴，能够清热解毒，润肺止渴，所以对于我们容易出现的咳嗽痰多的问题来说，都是可以选择吃石榴来缓解的哦。
栗子
而且由于我们吃栗子是能够起到养胃健脾、补肾强筋、活血止血、止咳化痰的功效，是秋季养生的进补佳品。同时栗子也是我们在秋季的时候可以大量去吃到的食物了，特别适用脾胃虚寒引起的慢性腹泻，肾虚所致的腰酸膝软、肢体麻木、小便频繁者食用。
莴苣
莴笋叶的营养远远高于莴笋茎。莴笋饮食中所含的氟元素，可参与牙釉质和牙本质的形成，参与骨骼的生长。除此之外，秋冬季患咳嗽的人，多吃莴笋叶，还可平咳，这是我们大家很适合去吃的食物了，大家经常的去吃莴笋不仅味道好，而且还可以很好的帮助我们润燥哦。
上面就给大家推荐了几款食物，这些食物是我们大家在秋季的时候很适合去吃的了，我们是可以选择吃这些食物来进行养生的，这对我们人体来说是非常有好处的，特别是可以帮助我们滋阴润燥了，所以是我们大家不能少的美味哦。
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