在秋季的时候,天气是比较干燥的了,再加上我们在秋季的时候容易出现免疫力下降的情况了,所以我们大家在秋季的时候就需要注意小心通过饮食来养生了,那么具体我们在秋季的时候吃什么比较好呢,下面就让我们一千块秋季的时候怎么吃比较健康吧。
萝卜
在秋季的时候,我们很多人都是容易出现咳嗽的情况了,所以在这时候我们就要注意吃萝卜才行了哦,特别是如果我们出现了一连数日咳嗽不止,晚上难以入睡,可买几根白萝卜,每晚把半截萝卜切成片,用清水煮,萝卜、熟后用茶杯或小碗将水滤出,待稍冷后喝下。咳嗽便可减少。连续喝几天,咳嗽就可痊愈。
梨
而且我们在秋季的时候选择吃梨也是非常好的方法了哦,在秋季吃梨本身就是非常适合的了,同时我们吃梨是很可以对止咳、去燥有很好的疗效。蒸熟了的梨具有清热润肺止咳化痰的作用,且在蒸的过程中,还可以加入其他的食物或药物,以增强止咳化痰的功效。其中,最常用的要数川贝冰糖梨。
金橘
金橘是我们在秋季的时候常见的水果了吧,我们大家在秋季的时候选择吃金橘本身就是非常营养的了,同时我们吃金橘有很好的止咳作用,每天可食3次,每次5-6颗,也可起到预防的效果。金橘皮薄,有特殊芳香,可连皮生吃,亦可浸酒饮。吃金橘可强化鼻咽黏膜,预防感冒。金橘浸酒服用,可预防支气管炎。
上面给大家推荐的几款食物,都是我们大家在秋季的时候常见的了吧,在秋季的时候我们选择吃这些食物是非常有好处的,不仅可以帮助我们很好的养肺了,而且还可以帮助我们起到很不错的养生效果,是我们大家不能错过的了哦。
本文链接:http://www.gihot.com/news-7-6594-0.html推荐秋季养生食物 吃这些很养生
声明:本网页内容由互联网博主自发贡献,不代表本站观点,本站不承担任何法律责任。天上不会到馅饼,请大家谨防诈骗!若有侵权等问题请及时与本网联系,我们将在第一时间删除处理。
上一篇:秋季干燥怎么办 推荐吃这些养生好
下一篇:秋季干燥容易咳嗽 吃这些能缓解
点击右上角微信好友
朋友圈
点击浏览器下方“”分享微信好友Safari浏览器请点击“”按钮
点击右上角QQ
点击浏览器下方“”分享QQ好友Safari浏览器请点击“”按钮