现在我们已经到了秋季，在这时候我们就发现天气是变得越来越干燥寒冷的了，这时候就非常容易导致我们的健康受到影响了，这是我们需要注意的了，那么我们在秋季的时候可以吃什么比较好呢，一起看看秋季的时候吃什么食物比较养生吧。
白菜
白菜是人们常食的一种大众化蔬菜，也是我们大家在平时的生活中最常吃到的一种蔬菜了，经常的去吃白菜可以很好的促进我们的健康，特别是可以帮助我们滋阴润燥了哦。而且白菜性味甘平，具有疏风解表、润肺止咳、清热去烦、调理胃肠、通利小便、解毒消肿等多种功效，可以说是我们在秋季的时候最适合吃的一种蔬菜了哦。
洋葱
洋葱同样是我们大家不陌生的了，大家是可以选择吃洋葱来起到养生作用的了，首先洋葱全身都是药，解表开胃寒气消，生津消食除病毒，每日一头保健康。葱头50克，蜂蜜50克，砂糖400克，加入一升水用文火煮3小时，倒入瓶中封口冷却，咳得厉害时每小时服用一汤匙。
豆腐
豆腐有清热润燥作用。《医林纂要》云：“豆腐清热，止咳，消痰。”凡咳嗽属于风热或肺热者尤宜。亦可选用豆腐皮1张，冰糖适量，加水煮熟后食用，对肺热咳嗽也有治疗效果，可以发现我们吃豆腐可以很好的促进肺部的健康，这是我们在秋季的时候非常适合吃的食物了哦。
上面我们给大家介绍的这几款食物，都是我们在秋季的时候非常适合去吃的了，这些食物的味道是非常好的了，而且还可以很好的帮助我们滋阴润燥，可以说养生的效果是非常出色的了，所以大家在秋季的时候就要经常吃这些食物了哦。
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