白露过后，天气变得凉爽了，但是在这时候也是容易出现干燥的情况了，因此我们在这时候就要注意及时去滋阴润燥才行了，这样才可以让我们在白露的时候健康了，那么我们在白露的时候应该吃什么来润燥呢，下面就让我们一起看看吧。
葡萄
葡萄为葡萄科落叶木质藤本植物的果实，常被人们视为珍果，还被誉为世界四大水果之首。它色美、气香，味可口，是果中佳品，并且在葡萄中的水分含量也是非常足的了，是可以很好的帮助我们补充足够的水分了，是可以润燥的，而且葡萄既可鲜食又可加工成葡萄酒、葡萄汁、葡萄干等，而且果实、根、叶皆可入药，全身都是宝。
柚子
柚子不但营养价值高，而且还具有健胃、润肺、补血、清肠、利便等功效，其所含的天然果胶能降低胆固醇的含量，并有助钙、铁的吸收，柚子是非常能够润燥的了，是特别适合我们在白露的时候去吃的了，因此吃起来是非常适合的了，是可以很好的滋阴润燥的了，很适合在白露的时候吃。
石榴
颗粒饱满的石榴最是惹人喜爱，口感酸酸甜甜的非常不错。它性温，具有生津液、止烦渴作用。津液不足、咽干、烦渴不休的人，可以把石榴作为食疗佳品。石榴捣成汁，或者煎汤饮，可以清热解毒、润肺止咳、杀虫止痢，效果是非常好的了，坚持吃石榴可以很好的滋阴润燥，是大家应该经常吃的哦。
上面就给大家推荐了白露的饮食来滋阴润燥了，在白露的时候天气比较干燥，所以非常需要我们去注意的就是补水润燥，这是非常关键的哦，是我们不能错过的好选择，我们是应该坚持去吃的了，这样才可以让我们更健康哦。
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