现在我们已经到了处暑时节,这时候的天气变化是比较大的,很快就从炎热的天气变得凉爽起来,所以在这时候我们也会感觉到干燥了,因此我们选择合适的食物吃就显得很有必要了,那么处暑的时候吃什么水果是比较合适的呢,下面就让我们看看吧。
橘子
柑橘性温、味甘,有开胃理气、止渴润肺之功效。不过,阴虚火旺体质者多食会出现口舌生疮、咽干喉痛等上火症状,在秋季的时候本身就容易出现不适,所以在这时候就更要注意吃橘子的量了,一定不能吃的太多了哦。
猕猴桃
其素有“超级水果”之称,含有丰富的钙、VC、VE、必须氨基酸、矿物质等有效成分,经常食用具有调免、护肝、防癌、养颜的功效,可以说是处暑最适合吃的一种水果了,我们吃猕猴桃可以很好的帮助人体补充大量的营养物质,同时有效的促进我们的健康,好处巨大。
香蕉
香蕉中不仅含有丰富的蛋白质、糖、钾、维生素A和C、膳食纤维等营养物质,而且营养高、热量低,具有促进肝细胞再生、提高免疫力、保护肝脏的功效,所以秋季养肝可适当食用些。
芭蕉
芭蕉不仅味道好,而且芭蕉的营养价值非常高,是一种对人体健康非常有好处的水果,基本上所有的人都喜欢吃芭蕉。其中果糖和葡萄糖之比为1∶1,是补充糖类、消除疲劳的理想食物,处暑的时候我们比较容易出现犯困的情况,所以在这时候吃些芭蕉就很不错了,可以很好的帮助我们缓解疲劳哦。
上面我们就给大家推荐了几款水果,我们经常的去吃这些水果是很有好处的哦,可以很好的帮助我们滋阴润燥,是秋季的时候我们很适合去吃的了,而且同时还可以很好的促进我们的脾胃健康,因此在处暑就应该多吃这些才行。
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