立秋后天气转凉，不再那么闷热，而且早晚的温差也大，大家也要做好一些防护和保健的方法哦，这样的话可以减少一些疾病的发生呢。那么你知道立秋后应该如何养生的吗，可以吃一些滋阴润燥的汤品，可以有补虚的作用，来看看立秋后的饮食吧。
鲜茅根霸王花煲猪肺汤
材料：鲜茅根80克、霸王花50克、南杏20克、北杏15克、猪肺1个、生姜3片。
做法：各配料洗净，浸泡;猪肺从其喉部灌入清水，用手挤出，反复多次，再擦冲干净，切为块状。一起与生姜放进瓦煲内，加入清水3000毫升(约12碗水量)，武火煲沸后，改为文火煲约2个半小时，调入适量食盐和少许生油便可。
功效：霸王花煲猪肺是广州及珠三角一带民间秋日时常饮的汤水，其气味淳和清润可口，且润肺益气，止咳除痰。再配以清热的鲜茅根和止嗽的南杏、北杏，则更具清热润肺、祛痰理气的功效，更为今日天气的家庭靓汤了。这款样品可以有止咳化痰的作用，对于立秋后出现的感冒咳嗽有缓解和改善的作用呢。
鸡蛋花沙参煲猪蹄
材料：鸡蛋花20克、沙参30克(中药店均有售)，猪踭400克、生姜3片。
做法：各物分别洗净。药材稍浸泡;猪踭切块。一起与生姜放进瓦煲内，加入清水2500毫升(约10碗量)，武火滚沸后，改为文火煲1个半小时，调入适量的食盐便可。
功效：鸡蛋花性平和而味甘，有祛暑湿、清热滞的功效，且清淡芳香，是着名的五花茶中的五花之一。而沙参是滋阴润肺生津的中药材。合而煲甘润补益的猪踭，有清暑热、润肺气的功效，并清香滋润可口。立秋当日，立秋不是秋，气候仍是暑热的盛夏，但从中医的养生学来说，秋养肺。立秋靓汤宜鸡蛋花沙参煲猪踭，并男女老少皆宜。这款食谱可以有清热解毒的作用，对于立秋后的滋阴润燥有一定的好处和效果的哦。
立秋后吃什么比较好呢，一些滋阴润燥的汤品，大家可以试试，效果还是很不错的呢，而且还可以有滋阴的作用，对于提高体质，清热解毒有好处，而且还有补肺润肺的作用哦，对于提高体质有好处，大家可以试试这样的养生保健的食疗方法哦。
本文链接：http://www.gihot.com/news-7-7507-0.html立秋后吃什么 推荐滋阴润燥汤
声明：本网页内容由互联网博主自发贡献，不代表本站观点，本站不承担任何法律责任。天上不会到馅饼，请大家谨防诈骗！若有侵权等问题请及时与本网联系，我们将在第一时间删除处理。
上一篇：立秋节气湿气重 推荐三种祛湿食材
下一篇：立秋节气祛湿养阴的两款汤品
点击右上角
微信好友
朋友圈
点击浏览器下方“
”分享微信好友Safari浏览器请点击“
”按钮
点击右上角
QQ
点击浏览器下方“”分享QQ好友Safari浏览器请点击“”按钮
