芒种节气是第九个节气，这个时节的到来说明人们正在忙着播种，是一个播种的季节，而且气温也升高，你知道芒种节气应该如何养生呢，一些节气传统的食物是需要了解的呢，吃什么好呢，下面的这些食物是不错的选择，大家不妨来看看、
1、蛋
芒种节气吃蛋，不仅能经受“疰夏”考验，还能带来生活圆满。芒种节气有吃蛋的习俗，能预防暑天常见的食欲缺乏、身倦肢软、消瘦等苦夏症状。鸡蛋，性平，补气虚，有安神、养心的功能。鸡蛋是夏季必备的食材类型，而且还可以有补气血的作用，对于提高体质和缓解夏季食欲不振有好处。
2、芒种节气茶
为迎接芒种节气，我国江西一带还有芒种节气饮茶的习俗，说是不饮立夏茶，会一夏苦难熬，可以保证整个夏天不会犯困。
3、君踏菜
宁波人芒种节气还有吃君踏菜的传统，君踏菜是芒种节气前后上市的一种时令蔬菜，据说吃了君踏菜后夏天不会生痱子，皮肤会像君踏一样光滑。这样的食材可以有清热解毒的作用，而且还可以保护肌肤，适合芒种节气食用。
芒种节气适合吃的一些传统的食物，小编给大家介绍了相关的内容了，从上面的这些食物和习俗方面来看的话芒种节气要注意补气血，一些养生的食材啊还有注意事项需要了解，这样的话可以起到很好的保健的作用和效果，这些大家不妨利用起来。
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