春季是一个很容易上火的季节，这个时候要注意一些养生的小常识哦。比如说春季要注意去火气，注意多吃一些滋阴润燥的食物哦，那么什么样的食疗方法最好呢，下面的这些食疗方法适合春季去火气食用，还有止咳化痰的效果哦。
芝麻冰糖水——治夜嗽
材料：生芝麻15克，冰糖10克。
方法：将芝麻和冰糖一起放到碗里面，然后用开水冲，就ok啦。
功效：润肺，生津。治夜嗽不止，咳嗽无痰。
注：芝麻1把，生姜50克，共捣烂煮汁服，亦有上述疗效。
香油炒羊肝——治久嗽
材料：羊肝60克，香油30克，盐少许。
方法：将羊肝切片，锅内放入香油至八成热，下羊肝及盐翻炒即成。
功效：润肺止咳。治久咳不止。
蒸白梨蜂蜜——治久咳咽干
材料：大白梨1个，蜂蜜50克。
方法：先把白梨挖去核，将蜂蜜填入，加热蒸熟。每日早晚各吃1个，连吃数日。
功效：生津润燥，止咳化痰。治阴虚肺燥之久咳咽干，手足心热等。
黄精冰糖——止咳平喘黄精
材料：(中草药)30克，冰糖50克。
方法：将黄精洗净，用冷水发泡，置砂锅内，再放入冰糖，加水适量。将锅置炉上，以武火煎煮，后用文火煨熬，直至黄精烂熟为止。每日2次，吃黄精饮汤。
功效：清肺，理脾，益精。用治肺燥肺虚之咳嗽。
关于春季去火气止咳化痰的一些食疗方法，具体的做法和它的营养价值，大家都了解了吧，经常这样吃的话可以补充丰富的维生素和矿物质，健脾开胃助消化，而且热量很低，具有很好的去火止咳化痰的作用，大家不妨试试哦。
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