现在我们已经到了春季，而且马上就要到了春分这一节气了，这是我们一年之中比较适合养生的时候了吧，而且养生需要我们去注意的地方就是饮食了，很多食物都是我们春分养生时需要去避免吃的食物了，下面就让我们看看都有哪些禁忌吧。M3J即热新闻——关注每天科技社会生活新变化gihot.com

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少碰太咸食物M3J即热新闻——关注每天科技社会生活新变化gihot.com

食物中的钠含量过高，容易使脑细胞长期处于缺血、缺氧状态，进而导致记忆力下降、大脑早衰。饮食力求清淡，限制食用加入过量盐的食品，如腌腊制品、咸鱼等，如果我们在春季的时候吃的太咸了，那么对于身体健康是没有什么好处的了，在春季我们最适合吃的就是清淡的食物了哦。M3J即热新闻——关注每天科技社会生活新变化gihot.com

少碰酒精饮料M3J即热新闻——关注每天科技社会生活新变化gihot.com

习惯性饮酒，酒精会使得大脑体积缩小、重量减轻及智力衰退。建议嗜饮酒的人，应适可而止，而且春季是一个非常适合我们养护肝脏的季节了，而喝酒对于肝脏的身体伤害是很大的了，因此我们就要注意尽量避免喝酒了。M3J即热新闻——关注每天科技社会生活新变化gihot.com

少碰含过氧化脂的食物M3J即热新闻——关注每天科技社会生活新变化gihot.com

过氧化脂质会损伤某些代谢系统，破坏脑细胞、促使脑部早衰或痴呆。常见于高温煎炸的食物，及长时间在阳光下曝露的食物，如熏鱼、烤鸭等。M3J即热新闻——关注每天科技社会生活新变化gihot.com

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少碰含铝食物M3J即热新闻——关注每天科技社会生活新变化gihot.com

铝会抑制脑部酶活性，促使人体的记忆力逐渐减退，思考力降低，甚至诱发失智症。油条中的明矾是含铝的无机物，不宜多吃;也少用铝制品烹调食物，因此就要小心了，需要尽量的少吃些油条了，而且也不要用铝制品帮助我们烹饪食物了。M3J即热新闻——关注每天科技社会生活新变化gihot.com

少碰含铅食物M3J即热新闻——关注每天科技社会生活新变化gihot.com

铅是脑部一大杀手，吃下含铅食物，例如爆米花、皮蛋、罐头食物等，铅会随着血液进入脑部，使脑部的氧气及营养供应不足，破坏脑细胞，造成记忆力减退、脑部的氧气及营养供应不足，破坏脑细胞，造成记忆力减退、脑部组织受损。M3J即热新闻——关注每天科技社会生活新变化gihot.com

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养生是现在大家都非常重视的了，而养生中最需要我们去重视的地方就是饮食了，上面就给大家介绍了食物在服用的适合需要去注意的地方了，这几类食物都是我们不适合吃的禁忌了，否则会对我们的身体健康造成伤害了，春分时一定要重视。M3J即热新闻——关注每天科技社会生活新变化gihot.com

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