每个节气都有着不同的养生的方式和方法哦,大家都知道的吧,大寒节气是二十四个节气中最冷的适合哦。那么你知道应该如何驱寒保暖吗,一些养生的食谱是不能少的,可以起到很好的养胃驱寒的效果哦,大家可以试试下面的这些养生粥品哦。
黑豆枸杞粥
材料:黑豆100克,枸杞5克,红枣10个。
做法:锅中加适量的水再倒入黑豆、枸杞子、红枣,用急火煮沸后,改用文火熬至原料熟烂,即可食用,每日早、晚服食,可长期食用。
功效:黑豆有补肾强身、活血利水、解毒、滋阴明目的功效。枸杞性味甘平,能够滋补肝肾、明目、养血、增强免疫力。
黑芝麻红枣粥
材料:粳米150克、黑芝麻20克、枣(干)25克、白砂糖30克。
做法:黑芝麻下入锅中,用小火炒香,研成粉末,备用;粳米淘洗干净,用冷水浸泡半小时,捞出,沥干水分;红枣洗净去核;锅中加入约1500毫升冷水,放入粳米和红枣,先用旺火烧沸;然后改用小火熬煮,待米粥烂熟;调入黑芝麻及白糖,再稍煮片刻,即可盛起食用。
功效:黑芝麻具有护肝补肾、润五脏、益气力的作用,可用于治疗肝肾精血不足所致的眩晕、须发早白、脱发、腰膝酸软、四肢乏力、五脏虚损、皮燥发枯、肠燥便秘等病症,在乌发养颜方面的功效,更是有口皆碑。黑芝麻有很好的保健的作用,可以有补肝护肾的作用,对于缓解气血不足啊或者是腰酸背痛有好吃,还可以有美容养颜效果的呢。
关于大寒节气的一些养生驱寒的食谱。大家是否学会了呢,这些大寒节气的养生食疗方法了哦,大家不妨动起手来吧,可以有美容养颜的作用,而且还可以起到保护血管的功效。同时可以有滋补五脏的作用,还可以提高体质的哦,大家可以试试。
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