冬季小寒节气大家都知道的吧,是一个很寒冷的节气,每个节气有每个节气不同的养生的方式和方法哦,那么如何在小寒节气养生的呢,其实有很多的方法,一些养生的茶品也是不错的选择呢,可以起到很好的养生保健的功效,一起来看看小编的介绍吧。
1.核桃茶
核桃仁5~15克,白糖25克,绿茶0.5~1克。核桃仁碾成粉,与绿茶、白糖一起,用沸水冲泡5分钟。补肾强腰、敛肺定喘。
适用于腰肌劳损、虚弱、气喘、产后手脚软弱、慢性气管炎等。每日1剂,分2次代茶饮服。
2.红枣桂花茶
红枣100克,糖桂花3克,茶叶10克,白糖30克。先将红枣洗净,入锅后加水1000毫升,煮至红枣熟烂,再加入茶叶、白糖、桂花,待沸后即成。
养血顺气、健脾和胃。适用于血虚所致之头晕目花、面色萎黄者。代茶饮用,并可食枣。
3.荔枝绿茶
荔枝干6枚,绿茶3克。将荔枝干去壳后,与茶叶一起入杯,沸水冲泡,焖5分钟即成。益肾养颜、壮阳温中。
适用于性欲减退、面色萎黄患者。
每日1剂,分2~3次冲泡,代茶饮用,食荔枝肉。
4.芝麻润肤茶
芝麻500克,茶叶750克。将芝麻淘洗干净、晾干,用文火炒至熟香,研为细末,贮瓶备用。
补肾养肺、润肤乌发。适用于皮肤干燥、毛发干枯者。
每日2次,每次取芝麻2克,茶叶3克,冲饮嚼食。连续25天为1疗程。
关于冬季小寒节气养生的一些茶品,大家都知道了吧,这些养生的茶品营养物质丰富,还可以有促进代谢的作用,对于缓解食欲不振啊或者是肾虚头晕等等的问题有一定的好处,同时也可以提高免疫力的呢,大家可以经常喝这样的养生茶品。
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