春季护肤进阶版来了!消除误区,远离常见皮肤病

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初春时节,迎来新陈代谢的加速期。此时,皮肤的屏障功能相对脆弱,容易受到外界环境变化的影响。lNU即热新闻——关注每天科技社会生活新变化gihot.com

上一期,针对春季皮肤问题高发的情况,《消费者报道》记者查询科普文献,并采访硬核护肤科普公众号《成分控》创始人、《中国化妆品》杂志智库专家鲍峰博士,发布了“春日护肤四部曲”,其中提到了春日护肤基础的四大要素——因地制宜、保湿、舒缓、防晒。lNU即热新闻——关注每天科技社会生活新变化gihot.com

这一期,我们继续奉上春季护肤的进阶策略。lNU即热新闻——关注每天科技社会生活新变化gihot.com

—— · 护肤误区早知道 · ——lNU即热新闻——关注每天科技社会生活新变化gihot.com

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误区1:“春敏”是真过敏?lNU即热新闻——关注每天科技社会生活新变化gihot.com

春季是皮肤问题高发的季节,由于季节交替,气温回升较快,冷暖空气频繁交流,很多人的脸部会感到不适,造成我们经常说的“春敏”现象。lNU即热新闻——关注每天科技社会生活新变化gihot.com

但其实春敏并不是真正的过敏,而是皮肤屏障功能未能及时适应季节转换所致。简单来说,春敏是因为“春天来了,但皮肤还在过冬”,没有适应冷暖空气频繁变化下带来的环境压力,由此产生种种不适症状。lNU即热新闻——关注每天科技社会生活新变化gihot.com

皮肤“春敏”的症状包括脱皮现象、刺痒感、突然发红发痒、出现较多痘痘、皮肤变得粗糙、皮肤变薄变脆弱、具有干燥和紧绷感等。lNU即热新闻——关注每天科技社会生活新变化gihot.com

虽然“春敏”不完全等同于敏感肌,但两者症状相似,都需要特定的护理方法。温和清洁、加强保湿、严格防晒、精简护肤以及远离过敏源等,都是让春季肌肤减少敏感状态的护理方法。lNU即热新闻——关注每天科技社会生活新变化gihot.com

鲍峰博士:如果正处于皮肤敏感期,或者脸上已经出现类似“春敏”的不适症状,建议用神经酰胺、胆固醇、游离脂肪酸,按照3:1:1的比例进行修复,能够有效增强皮肤屏障功能。鲍峰博士表示,消费者不能自行搭配这种配方,但有些品牌会添加。另外,还可以添加人体必需的不饱和脂肪酸,例如亚油酸,亚麻酸等,可以辅助皮肤屏障的修复。lNU即热新闻——关注每天科技社会生活新变化gihot.com

使用上述修复配方的同时,也可以搭配一些舒缓成分,如红没药醇,帮助缓解皮肤的敏感和不适。但在此期间,应避免使用视黄醇等可能引起刺激的成分。lNU即热新闻——关注每天科技社会生活新变化gihot.com

消道长:春季护理还需要融入生活,在生活习惯上,大家要保持良好睡眠,注意饮食和营养均衡,忌烟酒,少吃辛辣刺激的食物。还要注意多摄入新鲜蔬果,这有助于皮肤细胞合成、代谢和抗氧化,从而使皮肤屏障结构逐渐恢复健康状态,增强对外界环境的适应能力。lNU即热新闻——关注每天科技社会生活新变化gihot.com

误区2 :“7层肌肤法”效果好?lNU即热新闻——关注每天科技社会生活新变化gihot.com

春季护肤备受关注,但稍不留神,大家可能会陷入春季护肤的“陷阱”。lNU即热新闻——关注每天科技社会生活新变化gihot.com

例如前几年曾经流行过韩国网红的“7层肌肤法”护肤法,也被用来作为春季护肤宝典。这种方法跳开了清洁脸部后使用化妆水、精华液、乳霜的惯常步骤,着重于使用化妆水给脸部分别拍上“7层”,宣称能透过少量多次的补水让肌肤喝饱水。还有一些消费者为了达到所谓的更好效果,会把多种护肤品一层一层地涂在脸上。lNU即热新闻——关注每天科技社会生活新变化gihot.com

鲍峰博士:这些方法纯属无稽之谈,消费者要避免掉“坑”。 lNU即热新闻——关注每天科技社会生活新变化gihot.com

消道长:其实皮肤保养基本上越简单越好,过于复杂的保养,反而会造成皮肤的负担。化妆水的功能大多只能滋润表皮,或许能加强水分吸收,但能吸收的部分有限。如果真的想尝试,顶多使用2~3次化妆水即可。lNU即热新闻——关注每天科技社会生活新变化gihot.com

值得注意的是,即便是号称纯天然的保养品,多多少少也会添加防腐剂,或是添加有防腐效果的成分。因此,如果大量使用,等于是在脆弱的皮肤上,使用大量化学物质,容易造成肌肤过敏、发炎。lNU即热新闻——关注每天科技社会生活新变化gihot.com

误区3:冷热水交替洗让脸紧致?lNU即热新闻——关注每天科技社会生活新变化gihot.com

在清洁脸部的方式上,一些低温的地区的人会认为热水洗脸更解冻。另外,也有人推崇冷水热水交替洗脸的方法,认为先用热水洗脸把毛孔张开,再用冷水洗毛孔就收拢,会让肌肤紧致。lNU即热新闻——关注每天科技社会生活新变化gihot.com

消道长:高温会破坏角质层桥粒连接,加剧干燥,水温最好控制在32-35℃为佳,过冷则影响清洁力。而经常冷水热水交替洗脸只会伤害脸部肌肤,使之变得更干燥。另外,清洁最好遵循“温和至上”的法则,选择APG(烷基葡糖苷)或氨基酸型表面活性剂洁面,pH值5.5-6.5接近皮肤天然环境。lNU即热新闻——关注每天科技社会生活新变化gihot.com

误区4:油皮不需要保湿? lNU即热新闻——关注每天科技社会生活新变化gihot.com

许多人认为油性皮肤分泌的油脂已经足够,因此不需要额外的保湿措施。然而,这种观点是错误的。lNU即热新闻——关注每天科技社会生活新变化gihot.com

消道长:皮肤分泌的油脂主要是为了保护皮肤表面,但它并不能完全替代皮肤所需的水分。皮肤油脂和水分是两个不同的系统,油脂多并不代表水分也多。油性皮肤虽然看起来油脂较多,但这并不意味着它不需要保湿。lNU即热新闻——关注每天科技社会生活新变化gihot.com

缺水的油性皮肤往往会试图通过分泌更多的油脂来弥补水分的缺失,这可能会堵塞毛孔,进而引发痤疮和其他皮肤问题。因此,保湿是保持皮肤健康的重要环节,有效的保湿可以帮助调节皮肤的水油平衡,减少皮脂腺的过度分泌,从而减少油光和痤疮的发生。lNU即热新闻——关注每天科技社会生活新变化gihot.com

另外,选择对适合油性皮肤的保湿产品也很关键。建议选择能够帮助调节油脂分泌同时又不会增加皮肤负担的产品,比如无油配方的保湿乳。lNU即热新闻——关注每天科技社会生活新变化gihot.com

—— · 预防常见皮肤病 · ——lNU即热新闻——关注每天科技社会生活新变化gihot.com

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由于气候变暖、湿度增加以及花粉等过敏原的活跃,春天还会有多种常见的皮肤病发生或者反复。根据广东省中医院的公众号发布内容,这些皮肤病包括:过敏性皮炎、光敏性皮炎、昆虫咬伤皮炎(丘疹性荨麻疹)、带状疱疹等。lNU即热新闻——关注每天科技社会生活新变化gihot.com

1、过敏性皮炎lNU即热新闻——关注每天科技社会生活新变化gihot.com

主要由春季花粉浓度增加引发,同时与尘螨、霉菌等微生物活跃,以及飞扬的尘土等有关。lNU即热新闻——关注每天科技社会生活新变化gihot.com

预防方式是减少外出,避免接触花草树木多的区域,外出时戴口罩、眼镜,穿长袖衣物。同时保持室内清洁,定期更换床单、衣物,避免使用刺激性化妆品或护肤品,少吃海鲜等易引起过敏的食物。lNU即热新闻——关注每天科技社会生活新变化gihot.com

2、光敏性皮炎lNU即热新闻——关注每天科技社会生活新变化gihot.com

主要由春季日照时间增长、紫外线强度增大引发,部分人群对紫外线敏感,食用光敏性食物(如香菜、香椿、芹菜等)或接触光敏性药物也可能加重症状。lNU即热新闻——关注每天科技社会生活新变化gihot.com

解决的方式可以参照前文的防晒方法,软、硬防晒都用上,有光敏性皮炎病史的人群,还要尽量避免吃光敏性食物或药物。lNU即热新闻——关注每天科技社会生活新变化gihot.com

3、昆虫咬伤皮炎(丘疹性荨麻疹)lNU即热新闻——关注每天科技社会生活新变化gihot.com

春季气温升高后,蚊子、蠓、沙蝇等小昆虫活跃起来,被这些昆虫叮咬后的皮肤会局部发红、肿胀、瘙痒,甚至有麻木的现象。lNU即热新闻——关注每天科技社会生活新变化gihot.com

外出踏青时扎紧袖口和裤腿,减少皮肤暴露,室内采取防虫措施便可预防。需要注意的是,避免在树下晾晒衣物,以免虫子在衣物上停留。lNU即热新闻——关注每天科技社会生活新变化gihot.com

4、带状疱疹lNU即热新闻——关注每天科技社会生活新变化gihot.com

主要由主要由水痘-带状疱疹病毒感染引发,春季是其高发季节,免疫力下降时更易发病。lNU即热新闻——关注每天科技社会生活新变化gihot.com

大家想要预防,就必须注意休息,避免过度劳累,保持个人卫生,避免与带状疱疹患者密切接触。值得一提的是,目前预防带状疱疹最有效的手段就是接种带状疱疹疫苗,它可以有效避免带状疱疹的发作,降低发病风险,或减轻发作时的病症。即使曾经患过带状疱疹,康复后接种疫苗也能降低复发风险。lNU即热新闻——关注每天科技社会生活新变化gihot.com

必须注意的是,这些皮肤病如果发病,症状得不到缓解,请及时就医,遵循专业指导进行诊疗。 lNU即热新闻——关注每天科技社会生活新变化gihot.com

春色虽美,却也容易让肌肤“中招”。我们在做好护肤的同时,也要注重个人生活习惯,改善环境卫生,合理饮食、规律作息,保持良好的身心状态,一起应对春日肌肤挑战吧!lNU即热新闻——关注每天科技社会生活新变化gihot.com

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