鱼对于身体健康有很大的益处，并且鱼本身的营养价值高，食用以后补益效果好，那么，冬季吃什么鱼呢，这是很多想要吃鱼养生的朋友们会问的问题，苹果绿天然养生专家下面为大家介绍冬季吃鱼养生，一起来了解下不同的鱼对身体健康有哪些功效吧。
墨鱼：墨鱼冬季食用以后有养血清胃的功效，苹果绿天然养生专家说墨鱼是妇女的养生食品，有安胎、利产、通经、止血、明目、催乳、养血等功能，在记载中李时珍称墨鱼为“血分药”，也就是说可以治疗妇女贫血、血虚经闭的良药。墨鱼清胃去热、滋肝肾、补气血，适合冬季食用。
带鱼：带鱼冬季食用以后有补五脏的功效，苹果绿天然养生专家说鱼可用作迁延性肝炎、慢性肝炎的辅助治疗。经常服用还有治疗肝炎的好处，带鱼祛风、杀虫、暖胃、补虚、泽肤、补五脏。
草鱼：草鱼冬季食用以后有温中补虚的功效，草鱼是温中补虚的养生食品，草鱼含有维生素、钙、磷、铁、锌、烟酸、不饱和脂肪酸、硒等等，在冬季食用有暖胃、和中、平肝、祛风的效果。
鳗鱼：鳗鱼冬季食用以后有益气养血的功效，苹果绿天然养生专家说鳗鱼具有补虚养血、祛湿、益气、抗痨等功效，在鳗鱼中含有一种很稀有的西河洛克蛋白，这种物质有很好的强精壮肾功效。鳗鱼经常食用有增加血钙值的效果。
冬季吃鱼养生就介绍到这里，鱼能给身体带来比较大的帮助，还对身体带来不一样的功效，以上介绍了这么多，每一条鱼的功效是不一样的，带给大家的养生效果也是有不同之处。如果您还想要了解这些鱼，可以继续查阅文章了解。
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