秋季滋阴润燥的食材不能少

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秋季到了,立秋以后,明显的感觉到了气温下降了,而且比较凉爽了,秋季要注意防上火,因为空气干燥,很容易出现呼吸道疾病或者是皮肤干燥的情况,吃些什么比较好呢,下面的这几大类食材一定不能少。dmj即热新闻——关注每天科技社会生活新变化gihot.com

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凉血敛血类dmj即热新闻——关注每天科技社会生活新变化gihot.com

如莲荸荠生地木耳黄鳝糯米藕粉荠菜玉米须芒果鳗鱼、竹叶、白茅根马齿苋等,可用于鼻衄、便血、尿血、牙龈出血等血热妄行的情况。dmj即热新闻——关注每天科技社会生活新变化gihot.com

甘温除热类dmj即热新闻——关注每天科技社会生活新变化gihot.com

党参白术白菜荔枝栗子、大胡桃仁百合黑芝麻燕窝蜂乳、高梁、茴香刀豆、芥菜、樱桃石榴乌梅等,适用于气虚火旺的病况。dmj即热新闻——关注每天科技社会生活新变化gihot.com

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滋阴降火类dmj即热新闻——关注每天科技社会生活新变化gihot.com

如甲鱼、海带、紫菜、海参、菠菜、猪血、猪肝、红糖、乌鸡、南瓜、蛤蜊、银耳等,多用于阴虚火旺、五心烦热、潮红盗汗、夜不能寐等症。dmj即热新闻——关注每天科技社会生活新变化gihot.com

补脏熄火类dmj即热新闻——关注每天科技社会生活新变化gihot.com

如黑豆、山药、花生、牛乳、薏仁、白木耳、鸽蛋、鹌鹑、雀肉、鳝鱼、羊肉、狗肉、韭菜、桑椹等,适用于因脏腑虚弱所致的各种虚火症候。dmj即热新闻——关注每天科技社会生活新变化gihot.com

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关于适合秋季的一些养生的食材,上面小编给大家介绍了相关的内容了,从上面的这些内容中我们知道了这些食物很适合秋季滋补食用,可以滋阴润燥,而且还可以预防上火的哦,大家可以试试。dmj即热新闻——关注每天科技社会生活新变化gihot.com

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