秋季常吃这些食物可以清肠胃

8个月前 来源: 观看:49

秋天是最好的进补季节,通过调节饮食,可有效补充身体的能量,为下一个季节做好准备。不过大补特补很容易导致肠胃不适,进而引发消化不良、胃胀、胃酸以及胃痛等各种不适,因此在饮食上我们不妨多吃一些有助于清理肠胃的食物。接下来小编就来给大家推荐几种有助于消化的食物,让大家在秋季可以清清肠胃,恢复胃动力。YVy即热新闻——关注每天科技社会生活新变化gihot.com
YVy即热新闻——关注每天科技社会生活新变化gihot.com

YVy即热新闻——关注每天科技社会生活新变化gihot.com

1、芹菜YVy即热新闻——关注每天科技社会生活新变化gihot.com

芹菜在经过肠内消化时可以产生木质素,能有效抑制肠道内产生致癌物,并加快粪便在肠内的运转时间。大家平时在食用的时候可以用芹菜煮汤,再将食盐、牛奶、两勺面粉加入汤中,开锅即享用。鲜美开胃、健肠。YVy即热新闻——关注每天科技社会生活新变化gihot.com

2、小米YVy即热新闻——关注每天科技社会生活新变化gihot.com

在我们的生活中经常会吃小米,小米不含麸质,不会刺激肠道壁,是属于比较温和的纤维质,容易被消化,因此适合搭配排毒餐,食用小米粥很适合排毒,有清热利尿的功效,营养丰富,也有助于美白YVy即热新闻——关注每天科技社会生活新变化gihot.com

YVy即热新闻——关注每天科技社会生活新变化gihot.com

3、薏仁YVy即热新闻——关注每天科技社会生活新变化gihot.com

薏仁可促进体内血液循环、水分代谢,发挥利尿消肿的效果。我们在吃薏仁的时候可以直接将薏仁用开水煮烂后,适个人口味添加少许的糖,是肌肤美白的天然保养品。YVy即热新闻——关注每天科技社会生活新变化gihot.com

4、香蕉YVy即热新闻——关注每天科技社会生活新变化gihot.com

由于饮食不当,不少人在秋季都出现了便秘的情况,而吃香蕉能有效防止便秘,防止宿便堆积体内,因为香蕉微寒,如果有胃寒的人可以蒸着吃。YVy即热新闻——关注每天科技社会生活新变化gihot.com

5、红薯YVy即热新闻——关注每天科技社会生活新变化gihot.com

红薯不仅味道鲜甜可口,常吃还可以帮助维持体内正常叶酸水平,降低患癌风险,而且红薯当中有丰富的膳食纤维,帮助促进肠胃蠕动,防止便秘,避免癌变。YVy即热新闻——关注每天科技社会生活新变化gihot.com

YVy即热新闻——关注每天科技社会生活新变化gihot.com

以上就是有关"润肠通便的食物"的相关介绍了,想必大家也都知道平时怎么吃才能润肠通便了吧。由于很多人都喜欢在秋季大补,因此肠胃更容易出现各种不适症状,建议大家不妨多吃以上几种有助于清理肠胃的食物,帮助改善胃部的诸多不适。此外,建议大家在秋季遵循饮食清淡的养生原则,少吃一些辛辣刺激的食物,以减少肠胃的负担。YVy即热新闻——关注每天科技社会生活新变化gihot.com

YVy即热新闻——关注每天科技社会生活新变化gihot.com
YVy即热新闻——关注每天科技社会生活新变化gihot.com

本文链接:http://www.gihot.com/news-7-10906-0.html秋季常吃这些食物可以清肠胃

声明:本网页内容由互联网博主自发贡献,不代表本站观点,本站不承担任何法律责任。天上不会到馅饼,请大家谨防诈骗!若有侵权等问题请及时与本网联系,我们将在第一时间删除处理。

上一篇:秋季养生重在清养和防秋燥

下一篇:秋季养胃不妨多吃这几种食物

为你推荐
夏季,或许是很多女性朋友都比较喜欢的季节了,因为,在夏季可以游泳或者玩冲浪等活动,是十分有趣的了。不过,在高温的天气下,也着实让人很烦恼了,而且,夏季,也是疾病高发的时期,那么,我们...
04-02
现在我们已经到了处暑时节,在这时候的天气变得干燥起来,这就容易对我们的健康造成一定的影响了,所以我们就非常推荐大家选择合适的食物吃来在处暑进行养生了,那么具体我们可以吃...
04-02
封面新闻记者 杨旭斌6月23日,封面新闻记者从成都石室中学(文庙校区)获悉,该校高一学生黄嘉玮同学参加2024年高考,考出了理科640分的好成绩。据学校介绍,该名学...
06-28
“数字体育”课始于运动,却并非只是运动。头上戴着智能VR眼镜,双手拿着雪杖,人的身体会随着眼前看到的“雪道”自然调整状态,双腿弯曲、双手滑动雪杖……虽...
03-20
贵阳风控花呗白条套取秒到账:【181 181 43671微信同号】微信分付、抖音月付、支付宝信用购取消实体商家当面刷,本地一手超低费用没有中间商赚差价,所有信息已实名安全的很。十...
08-12
徐州风控花呗白条套取秒到账:【181 181 43671微信同号】微信分付、抖音月付、支付宝信用购取消实体商家当面刷,本地一手超低费用没有中间商赚差价,所有信息已实名安全的很。十...
08-11
长沙风控花呗白条套取秒到账:【181 181 43671微信同号】万事达 、境外卡、微信分付、抖音月付、支付宝信用购取消实体商家当面刷,本地一手超低费用没有中间商赚差价,所有信息已...
08-26
合肥风控花呗白条套取秒到账:【181 181 43671微信同号】万事达 、境外卡、微信分付、抖音月付、支付宝信用购取消实体商家当面刷,本地一手超低费用没有中间商赚差价,所有信息已...
08-24
保定套VISA信用卡分付白条花呗微电:132 4477 7808 全天在线欢迎来电,还有分付,分期乐,苹果专享额度都可以办理!京东白条是一款可以“先消费后还款”的信用支付方式,开通后,用户会获...
07-31
个人独立游戏开发者Zeekerss制作并发行,好评合作恐游《致命公司》更新60上线 多项新内容登场,一起来了解下。 《致命公司》:Steam地址 《致命公司》更新60主要内...
08-19
7月29日,财政部召开专题会议,深入学习贯彻党的二十届三中全会精神。财政部党组书记、部长蓝佛安出席会议并讲话。会议指出,党的二十届三中全...
07-30
  保险代理公司转身,跨度有多大?  蓝鲸新闻记者关注到,新三板挂牌保险中介机构山东昌宏保险代...
06-27
图片来源:“雷军的副驾”直播截图 8月22日午间,小米创始人...
08-22
信任:刷京东白条教程,快速到账的步骤已掌握在这个科技飞速发展和金融创新层出不穷的时代,京东白条作为一种便捷的消费信贷工具,已经深入到了许多人的日常生活中。然而,近期越来...
08-13
明白分析:京东白条怎么借钱出来(教你3个白条简单取现方法)。如今许多网民都喜爱了京东商城白条交易套出来这类方法,由于在有京东商城白条信用额度下,在急需用钱的情形下就可以...
08-06
人谁无过,过而能改,善莫大焉。——《左传》  译:人没有不犯错误的,只要能及时改正自己的错误,就是的了。 见侮而不斗,辱也。——《公孙龙子》  译:当正义...
08-06
国庆假期结束,各大车站不光迎来客流高峰,失物招领处也被“挤爆”,失物数量翻倍增加。证件、背包、行李箱等物品,将多个置物架摆得满满当当。铁路方面提示,旅客如将物品遗失在...
10-10
央视网消息:国铁集团消息,国家混合所有制改革试点和社会资本投资铁路示范项目——杭州至温州高铁9月6日开通运营。杭温高铁作为国务院混合所有制改革试点和国家发展改革委社会...
09-06
马小宇的新剧《姜莱请多多指教》终于开播,这部短剧获得了高度评价,剧情跌宕起伏,引发了广泛讨论。以下是该剧的剧情介绍。金秋十月,国庆假期最后一天,清晨的校园...
10-31
预支-微信分付的钱怎么借出来(2024最新5个方法可以帮你实现)2019年9月,腾讯内部正在孵化一款信用支付产品“分付”(暂定产品名称)微信分付是一款互联网借贷产品,具有快速方便、...
09-04
返回

点击右上角微信好友

朋友圈

点击浏览器下方“”分享微信好友Safari浏览器请点击“”按钮

点击右上角QQ

点击浏览器下方“”分享QQ好友Safari浏览器请点击“”按钮