谷雨节气作为二十四节气中非常重要的一个节气，我们大家在谷雨节气前后，一定要多注意做一些养生和保健的工作了，在生活中注意合理的增减我们的衣物，并且在生活中要适当的做一些祛湿的工作，下面我们就来一起看看谷雨节气应该注意什么。
1、合理增减衣物
气温虽然转暖，但早晚仍较凉，早出晚归者要注意增减衣服，避免受寒感冒。谷雨时节慎防感冒早晚加件衣“春捂”别捂过头。俗话说“谷雨寒死老鼠”，说的就是谷雨来，天气忽冷忽热，我们大家是很容易出现感冒的症状的，严重的影响自身的身体的健康，所以谷雨节气前后要注意自己的衣着健康。
2、过敏体质的人要少与过敏源接触
过敏体质的人这个季节应防花粉症及过敏性鼻炎、过敏性哮喘等。特别要注意避免与过敏源接触，减少户外活动。在饮食上减少高蛋白质、高热量食物的摄入，如果我们大家出现了一些过敏症状了，那么不要拖着一定要及时的去医院进行适当的治疗。
3、祛湿保健
另外，我们大家在谷雨节气前后，还必须要适当的做一些祛湿保健的工作，因为谷雨后空气中的湿度逐渐大，会让人体由内到外产生不适反应。从中医养生的角度来说，如此潮湿的环境，湿邪容易侵入人体为患，造成胃口不佳、身体困重不爽、头重如裹、关节肌肉酸重等情况，当然，出现了这些情况以后，需要适当的调理自己的身体。
谷雨节气前后养生需要注意什么?相信我们大家通过上面的这些介绍，我们可以知道，在谷雨节气前后，我们大家必须要注意自己的衣着的健康，另外，过敏体质的朋友们一定更要远离过敏原，不然会出现过敏症状的。
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