清明属于春季的一个重要节气，在这时候我们是需要注意饮食的了，在清明的时候通过合理的饮食来养生，效果是非常不错，而且清明的时候我们多吃应季食物非常健康，那么具体清明的时候吃什么比较好，一起看看清明必须吃的食物。ldh即热新闻——关注每天科技社会生活新变化gihot.com

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螺蛳ldh即热新闻——关注每天科技社会生活新变化gihot.com

在清明的时候我们首先要吃的就是田螺。这时候的田螺肉丰腴细腻，味道鲜美，素有“盘中明珠”的美誉。它富含蛋白蛋、维生素和人体必需的氨基酸和微量元素，是典型的高蛋白、低脂肪、高钙质的天然动物性保健食品。市场买回的田螺要放养三天，在盆中滴上几滴麻油或菜油，让田螺排尽肠腔内的泥质污物，每天换水几次，用刷子刷净、绞去尾部，焯水后高温加热、炒熟、焖透，吃起来的味道非常鲜美，同时还可以帮助增强身体素质，还能补充维生素以及微量元素，是清明应该多吃的。ldh即热新闻——关注每天科技社会生活新变化gihot.com

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虾ldh即热新闻——关注每天科技社会生活新变化gihot.com

清明的时候我们还要吃的就是虾了，这是清明的应季食物，而且“三月黄鱼四月虾，五月三黎焖苦瓜。”关于清明虾，曾经有诗这样描述：“一夜东风吹雨过，满江新水长鱼虾”。说的正是清明春雨淅沥，河鲜生长让人垂涎的景象。现在“清明虾”正处于新旧交替的时候，雨水足，新虾未“散春”，运气好的甚至可以看到虾肚里有虾籽，这时候的虾吃起来味道不错，口感也是非常好的，我们可以试试。ldh即热新闻——关注每天科技社会生活新变化gihot.com

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上面推荐的几款食物都是清明我们要吃的，在清明的时候注意饮食很重要，通过合理的饮食来预防疾病，这对我们健康是有好处的，上面推荐的几款食物都是清明的应季食物，这时候吃这些食物对健康有好处，还能预防疾病产生。ldh即热新闻——关注每天科技社会生活新变化gihot.com

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