惊蛰的到来，就是我们一年之中最适合去保护肝脏健康的时候了，在这时候我们通过合理的方法去养护肝脏健康，对我们健康是非常有帮助的，而且在这时候由于人体还容易患上各种的疾病，在这时候还要注意去预防，下面就来看看惊蛰的养生方法。
在惊蛰的时候，首先我们就要注意去保养肝气了，这是十分重要的一点，而且中医认为春季属肝，肝脏与草木相似，草木在春季萌发、生长，肝胆经脉也在春季最为活跃。如果在春季没养好肝气，肝脏功能或会失常，导致身体气血运行紊乱，进而影响到其他脏腑器官，所以说在这时候养护好我们的肝脏健康，这是非常关键的一点。同时由于春季肝风、肝火妄动，容易引起心脑血管疾病以及高血压病，肝炎、肝硬化等肝病常会在春季复发或加重。所以说惊蛰的时候养肝护肝就显得非常关键。我们在日常生活中，合理休息就能达到养肝的效果。例如吃完饭后静坐休息10～30分钟，再去做其他事。这是由于饭后身体内的血液都集中在消化道，参与食物消化，如果行走、运动的话，流入肝脏内的血液就会不足，影响其新陈代谢活动，所以还是要休息好，这也是养肝的好方法。
而且在万物复苏、春暖花开的春季，同时也是各种病毒和细菌活跃的季节，特别是在惊蛰的时候，各种流行病的发病率会大幅度增加，这时候类似流行性感冒、流行性脑脊髓膜炎、流行性出血热等传染病在这一节气容易流行爆发，需提高警惕。如果我们发现不明原因的发热、咳嗽、呼吸困难、皮疹等，应及时到医院就诊，及时预防很重要。
上面介绍的就是惊蛰养生需要小心的情况，可以发现在这时候对于我们的肝脏健康，很需要去重视，同时这时候的还要去注意预防好疾病的产生才行，这都是关系着我们惊蛰健康的，如果可以注意到这些细节，自然有助于我们健康。
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