冬季的时候天气寒冷，再加上干燥的空气，是流行感冒的一个高发病季节，在这时候我们就很容易出现感冒的情况，这对于我们的健康来说影响还是很大的，所以在冬季的时候就要注意方法去预防才行，特别是对一些饮食禁忌，我们要小心，一起看看吧。
甜食
在冬季的时候很容易出现感冒的情况，在这时候必须要对饮食的一些禁忌小心才行，在这时候无论是高糖的水果还是甜品点心，在感冒期间都要禁食。甜食不但会增加痰的黏度，增加痰的量，还会导致腹胀，抑制食欲，这样无疑会导致感冒的问题变得严重。而高糖水果有芒果、葡萄、荔枝、甘蔗、菠萝、红枣等，冬季感冒就要避免吃。
粗纤维食物
粗纤维食物是很多人都会去吃的，觉得吃这样的食物可以帮助我们减肥瘦身，但是在感冒期间就不适合吃了，在这时候我们人体的胃动力较弱，所以这段时间内还要尽量避免食用芹菜、韭菜、茼蒿等粗纤维食物，否则增加肠胃负担，这样对我们的健康是没有好处的。
刺激性的调味品
咖喱粉、胡椒粉都具有强烈的刺激性，很多人都觉得在感冒的时候应该吃这些食物来帮助发热，从而解决感冒问题，但是实际上我们吃这样的食物对呼吸道粘膜不利，容易导致我们出现干燥、痉挛，引起鼻塞、呛咳等不适问题，从而加重病人的症状。因此冬季感冒了就不要吃这些食物。
感冒的情况在冬季的时候很容易出现，这样的疾病对我们的健康影响是很大的，所以在平时就需要合理的饮食来预防才行，上面推荐的几款食物都是不错的，我们完全可以通过吃这些食物来预防，对我们的健康也会有帮助，大家不要错过。
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