冬至节气现在已经到来，这也就意味着真正寒冷的冬季到来了，在这时候寒风凛冽的天气让很多人都尝到了苦头，所以在冬至的时候就要注意方法御寒才行，特别是对于容易被寒气所侵袭的部位，更需重视，一起看看我们应该怎么做吧。
首先我们在冬至需要着重去保暖的就是腹部以及背部，由于肺、心脏、脾胃等重要器官处于胸腹部，如果这样的部位受到了寒气的侵袭，那么就很容易导致引发相应器官的疾病，如导致心脏病发作、咳嗽哮喘、胃痛腹泻等。对于女性来说伤害就会更大，在冬至时节腹部受寒还可能影响到生育健康，发生痛经、不孕等情况。可以发现这些问题的危害都很大。
中医认为背为肾脉所居，感冒受风寒多从背部起始，所以保持腰背部温暖，不仅可防感冒、固肾强腰，而且可防旧病复发、加重。所以说冬季的时候注意添衣非常关键。这对于不愿用厚重棉服遮住身材曲线的爱美人士来说尤需注意。在冬至的时候我们一定要加件衣服，即使在温暖的室内最好也能穿件背心或马甲;夜间休息要盖好被子，起夜时披件衣服，保护胸腹腰背不受寒气的侵袭，积极的做好保暖工作，这样才可以健康轻松的度过冬至。
在冬至的时候人体容易出现一些身体的不适情况，在这时候我们就需要注意方法御寒才行，首先我们就要注意对腹部以及腹部的保暖，这是冬至最关键的一点，如果可以保证足够的温度，那么无疑对我们的健康来说会有更大好处。
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