寒露之后的天气就变得寒冷了起来，在这时候就非常容易导致我们的健康受到影响了，特别是要小心在寒露的时候去注意保护我们的身体健康了哦，一定要学会保暖驱寒才行了，那么具体我们应该怎么做呢，一起看看寒露的时候养生的好方法吧。IJA即热新闻——关注每天科技社会生活新变化gihot.com

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在寒露节气前后要特别注重足部的保暖，以防“寒从足生”，如果我们的脚步出现了发冷的情况，那么就容易导致我们人体都出现发冷的情况了。由于两脚离心脏最远，血液供应较少，又因为脚部的脂肪层较薄，特别容易受到寒冷的刺激。脚部受凉，易引起上呼吸道黏膜毛细血管收缩，导致人抵抗力下降。呼吸道对冷空气刺激极为敏感，骤然降温使呼吸器官抵抗力下降，病邪就会乘虚而入。IJA即热新闻——关注每天科技社会生活新变化gihot.com
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想要在寒露的时候去预防受寒的情况，那么就需要从脚部开始防寒了，所以脚部的保暖，就成了秋季养生的头等大事。凉鞋可以洗洗刷刷全部收起来了，夏季喜欢在家光脚走来走去的人，现在也应穿上棉袜和拖鞋。如果想美美睡一觉，最好用热水泡泡脚，这样不仅可以很好的帮助我们温补了，而且还可以很好的起到缓解疲劳的作用。热水泡脚可预防阳虚调节经络，既解乏又利于睡眠。在水中加点中药药材，还可以起到其它的保健作用。IJA即热新闻——关注每天科技社会生活新变化gihot.com

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热水泡脚既可预防呼吸道感染性疾病，又能使血管扩张、血流加快，改善脚部皮肤和组织营养，减少下肢酸痛的发生，使人精力充沛。还可改善局部血液循环，驱除寒冷，促进代谢，从而起到养生保健的作用。但要注意防止烫伤皮肤，选择合适的水温才可以更好的进行泡脚哦。同时，饭后不宜马上泡脚，易影响消化，入睡前效果最佳。IJA即热新闻——关注每天科技社会生活新变化gihot.com

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上面就给大家介绍了寒露的时候需要注意的细节了，可以发现我们在寒露的时候就非常容易出现受寒的情况了，这是容易对我们健康造成很大影响的了，所以我们就需要注意尽量的避免在寒露时出现身体不适的情况了，一定要学会防寒保暖才行哦。IJA即热新闻——关注每天科技社会生活新变化gihot.com

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