寒露养生注意饮食 保暖防寒同样重要

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现在我们已经到了寒露,在这时候我们大家容易出现的不适情况是非常多的,特别是要小心在寒露的时候出现身体不适的情况了哦,首先我们就要注意饮食来保护肠胃以及肺部的健康了,同时在寒露的时候还要注意保暖防寒,这些都很关键,一起看看吧。EJG即热新闻——关注每天科技社会生活新变化gihot.com

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在寒露的时候,老年人要注意穿上保暖性好的鞋袜,脚踝部也不要露在外面。每天晚上要养成用热水泡脚的习惯,因为脚离心脏最远,血液供应较少,热水泡脚可以使血管扩张,改善脚部的血液循环和组织营养,提高机体的免疫能力。还可以减少腿部酸困,有助于睡眠。EJG即热新闻——关注每天科技社会生活新变化gihot.com

很多患有慢性胃炎等疾病的人,由于脾胃的运化功能较差,脾脏比较虚弱。在寒露的时候我们就非常容易出现肠胃不适的情况了。所以在寒露的时候就要注意,不仅要吃一些清热中药,如生地黄芩等,最根本的还要把脾胃功能调理好,这样才能把病根儿祛除。EJG即热新闻——关注每天科技社会生活新变化gihot.com

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寒露以后,天气少雨,风也逐渐多了起来,很多人会感觉到咽干、皮肤干燥等,这主要是因为燥邪之气易侵犯人体而耗伤肺之阴精所致。因此,要多吃一些滋阴润肺的食物。而且在秋季的时令食物,很多都是属于可以帮助我们保护润肺健康的了,同样也是属于最好的滋阴润肺食物了,如红枣山药莲子等就是很好的选择哦。EJG即热新闻——关注每天科技社会生活新变化gihot.com

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上面就给大家介绍了寒露的养生方法了,可以发现在寒露的时候需要注意的情况了,首先我们要小心的就是保暖防寒了,容易导致我们的健康受到影响了,同时还要注意通过饮食来润肺护肠胃,这也是非常有好处的,大家不要错过哦。EJG即热新闻——关注每天科技社会生活新变化gihot.com

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