处暑是我们大家都不陌生的一个节气了,在这时候的天气变化是非常大的,所以我们人体也会出现各种各样的不适情况了,在这时候我们学会养生的方法就显得非常有必要了,那么具体可以选择吃哪些食物来在处暑的时候吃呢,一起看看吧。
白莲子
处暑节气宜食清热安神之品,比如银耳、百合、莲子等。莲子具有药用价值,能补五脏不足,强心安神,清心火,是处暑时令美食不错选择,而且莲子是属于寒性的食物了,所以我们在这时候吃的好处就更多了,大家一定要有所重视才行哦。
秋葵
秋葵虽然有个“秋”字,但每年3到11月都是它的采收期,5到9月则是主要盛产季。目前秋葵已成为人们所热追高档营养保健蔬菜,能增强身体耐力,强肾补虚,同时因其热量低,所以还是不错的减肥食物,特别是美容养颜的功效,对于我们的皮肤健康是很有好处的,所以就非常推荐大家在处暑的时候去吃些秋葵来进行养生了。
马蹄
处暑时节,秋燥甚浓。马蹄对克服津气干燥有很好的疗效。马蹄自古以来就享有“江南人参”的美誉,生吃解渴,下菜养生。处暑时节,甚为干燥,马蹄水煎汤汁对滋秋润燥有很大的帮助,这是我们都很熟悉的一种食物了,作为寒性食物的一种,马蹄的滋阴作用极强,在处暑吃好处无疑是巨大的。
处暑的饮食选择是非常需要重视的,上面给大家推荐的这几款食物就是很适合在处暑吃的哦,这几款养生食物不急味道是很好的,而且吃起来的味道也是非常出色的,可以很好的帮助我们有效的进行养生,大家必须有所重视才行。
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