立秋节气应该如何滋阴的呢，立秋后要注意防秋燥，很容易上火的节气，所以一些滋阴的食物是不可缺少的一部分哦，那么吃什么比较好呢，下面推荐几种适合立秋的滋阴润燥的水果吧，你会爱上这些食材。
润燥滋阴食物1、梨
梨有润肠通便，利尿降压作用。可适量食用，防止便秘。更适宜于高血压便秘者。
润燥滋阴食物2、葡萄
营养丰富，酸甜可口，具有补肝肾、益气血、生津液、利小便等功效。生食能滋阴除烦，捣汁加熟蜜浓煎收膏，开水冲服，治疗烦热口渴尤佳。葡萄制干后，铁和糖的含量相对增加，是儿童、妇女和体弱贫血者的滋补佳品。立秋可以吃葡萄可以有补肝肾的作用，对于滋补气血有好处，同时也可以补充忒之和糖分哦、
润燥滋阴食物3、甘蔗
甘蔗汁性平味甘，为解热、生津、润燥、滋养之佳品，能助脾和中、消痰镇咳、治噎止呕。中医用于治疗口干舌燥、津液不足、大便燥结、高烧烦渴等症。立秋食用的话可以有生津的作用，对于清热解毒有好处，而且还可以有缓解烦躁的作用。
润燥滋阴食物4、杨桃
性味甘、酸、平，其果能生津止渴。秋天若患风热咳嗽，可把杨桃洗净鲜食;若患小便热涩，用鲜杨桃2～3个，洗净切碎、捣烂成汁，温开水冲服，日服二次;若患咽喉肿痛，将鲜杨桃洗净生食，日2～3次，每次1～2个。但本品多食伤胃，尤其是平素脾胃虚寒者更要少食。
立秋适合的四种滋阴润燥的水果你都知道了吧，这些水果可以有滋阴的作用，对于清热解毒润燥有好处，同时也可以有缓解烦躁的作用，对于立秋后的养生保健有好处，这些水果大家可以经常吃，是不错的养生之选哦。
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