夏季是容易出现肠胃疾病的高发季节，这个季节要注意一些保健的小常识，饮食要注意规律，新鲜。而且不要吃油腻刺激的食物。夏季出现腹泻的情况很常见，你知道如何止泻的吗，下面的这些温中止泻是不错的选择呢。
苹果
苹果可让轻度腹泻痊愈。取苹果1只，连皮带核切成小块，放在水中煮3～5分钟，待温后食用，每日2～3次，每次30克左右即可。
需要注意的是，在食用煮熟的苹果时，不宜加蔗糖调味，因为蔗糖可能会加重腹泻。苹果可以煮熟以后食用，可以保护胃黏膜，具有温中止泻的效果和功效。
桃子
桃子中的胶质含量很高，胶质可以吸收肠道内多余的水分，可以有效地治疗腹泻。
杨梅
中医认为，杨梅味甘、酸，性温，具有生津止渴、和胃止呕、涩肠止泻的功效，可用于治疗多种疾病。取杨梅10枚，乌梅15克，水煎服，可治疗腹泻。杨梅可以有止泻的作用，对于缓解腹泻啊或者是腹痛有一定的好处和功效的哦。
关于吃什么温中止泻的这个问题，你都知道了吧。夏季是出现肠胃疾病的高发季节，所以通过食物来补给人体所需的营养是最适合的了，这些食物可以有很好的调理肠胃的作用，对于止泻有一定的好处，赶紧行动吧
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