春暖花开，春季马上就要到了，相比较于冬季来说，春季的气温也是非常的高的了，我们也非常的喜欢春季这个季节了哦，春季是我们人体的养生和保健的好时机的哦，我们在春季的时候要多加注重养肝的好季节了，那么我们在春季的时候要多吃什么才能够起到养肝的作用呢?下面我们一起来看看吧。
春气通肝，因此春季易使肝旺，肝气旺则会影响到脾，所以春季容易出现胃虚弱病症，所以"春日宜省酸增甘，以养脾气"。如果春季多吃酸味的食物，会使肝功能偏亢，所以春季调养宜选辛、甘温之品，忌酸涩，饭菜宜清淡可口，忌油腻、生冷及刺激性食物。
肝开窍于目，若肝血不足，则容易出现眼睛干涉，视物昏花。
鸭血性平，营养丰富，可治贫血，是保肝佳品。菠菜具有滋阴润燥、疏肝养血的作用，如做汤加上动物血，可治疗肝气不疏。
春季养肝药补的方法：
药补在我们的生活中也是越来越常见的了，我们很多人在生活中经常进行药补了，药补对于我们人体的健康也是很有帮助的了，那么春季进行养肝的药补应该对想吃哪些药材呢?其实我们在春季进行药补养肝需要顺应阳气生发的特性的哦，在生活中可以多吃一些补品的哦，对于附子、肉桂、羌活、独活、细辛等这些食物尽量不要吃的哦。
滋补选药的组方要兼顾肝的生理特点，加入
疏肝理气的柴胡、佛手、郁金、陈皮;
平肝潜阳：珍珠母、龙骨、牡蛎、滁菊;
清肝宁神：赤白芍、丹皮、枣仁;
柔肝和脾：当归、白芍、沙参、谷芽等。
春季人体阳气渐升，阴血相对不足，宜进服养血滋阴之品，如杞菊地黄丸。
春季是我们养生的好时机了，我们就算工作再忙也千万不要落下养肝的哦，当然了，我们在春季的时候养肝最好的方法就是进行药补了哦，上面我们为大家介绍了春季进行药补养肝的方法和原则了哦，我们在春季的时候进行药补养肝的效果是非常的好的哦，当然了，我们也要注意养肝的原则了哦。
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