春季的天气是非常多变的了，忽冷忽热的天气就让我们很多人都出现问题了，在春季的时候特别容易出现上火的问题了，而且很多人还会变得容易犯困了，那么我们应该如何解决这样的问题呢，下面就让我们看看春季吃什么比较好吧。
干燥百合补水茶
百合是补水的佳品，尤其是鲜百合，买回家煮水喝，可以给身体补补水。先用沸水煮一下干百合，大约10分钟左右即可饮用，由于这样制作出来的百合茶很清淡，可以当水喝，不过脾胃虚寒的人不宜喝太多。
想丰富一下味道的话，放几粒枸杞，一方面点缀茶的颜色，另外一方面还丰富了口感。百合枸杞茶里的百合和枸杞都可以吃掉，尤其是枸杞，经常嚼一嚼，还有助于保护眼睛，对于我们的干燥来说也是很有好处的了，我们很多人的肝脏都是有问题的了， 因此在饮食的选择上就要注意了哦，在喝百合的同时我们还应该加入枸杞来保健身体了哦。
上火杭白菊降火茶
春夏季节，身体很容易上火，可以喝点茶来缓解一下。当然也要看是什么火，如果是肝火旺，可以选择菊花茶。喝菊花茶的时候，可加几粒枸杞，也就是菊花枸杞茶。菊花包括贡菊、雪菊、杭白菊等，其中杭白菊去火功能更强。
如果是心火比较旺，舌尖发红这种情况的话，可以喝点莲子心茶，这是可以帮助我们有效降火的了，对于我们来说，想要让身体健康，那么在食物的选择上就要多加注意了哦。
春困柠檬醒神茶
自制蜂蜜柠檬茶，物美价廉。选两个中等大小的柠檬，用盐水洗净沥干后切片，找一个小玻璃罐，一层柠檬一滴蜂蜜，直到铺满整罐。然后密封放入冰箱，随喝随取即可。
若怕苦，可以把籽去掉，另外蜂蜜柠檬茶不宜用过热的水冲泡，温水即可，水太热会破坏维生素C，这酸爽，不清醒才怪。还可以在喝的时候放点时令水果，比如草莓、芒果等，味道会更好，而且这样吃可以帮助我们补充大量的营养物质，对于我们的身体健康来说也是很有好处的了哦。
这就是我们给大家介绍的几款茶了，这些茶的营养价值是很出色的了，对于我们来说，经常吃就可以帮助大家起到降火解渴的作用了，对于我们来说，在春季的时候吃这食物是非常有好处的了哦，朋友们要注意不能错过了哦。
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