在大寒天气到来的时候，我们每个人都要注意预防感冒，保护身体。在冬季，人们很容易因为寒冷的天气，导致发热、咳嗽、感冒，所以，人们在冬季可以喝一些汤剂帮助治疗感冒。而且在平常要多吃新鲜蔬菜水果，多喝水。
冬季预防感冒的小方法
大寒天气预防感冒的食疗汤剂冬季本是流感高发的季节，加上寒潮来袭，感冒定会多发，所以要多加预防。预防感冒，可以通过按摩特定穴位，激发身体内的免疫功能，减少或减轻感冒的发生。我们在冬季可以用按摩的办法预防感冒。
1.点揉风池穴
按摩手法：风池穴位于颈后枕骨的下缘，距离耳朵后部约两个手指宽的一凹陷处。两手拇指点住风池穴，用指头用力揉动数十次。
作用：点揉风池穴可以帮助人们预防感冒，能起到清热疏风解表的作用，特别适合风热感冒。
2.揉大椎穴
按摩手法：该穴在颈后正中，一个较大的骨头突起的下缘，即第七颈椎棘突的下缘。用一手食、中两指，用力按住大椎穴，揉动100至200次。
作用：揉大椎穴可起到预防和治疗感冒的作用，特别适合治疗感冒后高热不退。
大寒天气预防感冒的食疗汤剂
第一汤：薄荷粥(选自《送余录》)
薄荷15克煎取药汁候凉，取粳米60克加水煮粥，待粥将成时，加入薄荷汁及适量冰糖。稍温即服，得汗最佳。
功效：薄荷粥可以帮助人们治疗风热感冒，效果是非常好的，薄荷为疏散风热之要药，加粳米、冰糖制粥，能促使出汗，又有护胃作用。薄荷粥对新感风热者最适宜。
第二汤：桑菊薄荷饮
桑叶6克，菊花6克，薄荷3克，苦竹叶15克，蜂蜜少许，加适量水，煮沸，代茶频服。
功效：桑菊薄荷饮可以帮助人们治疗感冒，预防头痛等，桑叶清肺热;菊花疏散风热，明目平肝;薄荷为疏散风热之要药，能迅速解除发热头痛等症状。有高血压或头痛、目糊之患者也较为适宜。
第三汤：贝母沙参蒸雪梨
将雪梨1个去皮去核，把贝母6克、沙参10克、薄荷2克及冰糖适量填入，合起放在碗内加水蒸熟，早晚分食，连吃数日。
功效：贝母沙参蒸雪梨具有非常好的润燥止咳的功效，贝母沙参蒸雪梨化痰宣肺，尤其适用于老年人、儿童感冒后热病伤阴引起咽干咳嗽、肺热痰黄，或津伤口渴、大便燥结等症。
人们在冬季的时候，为了预防感冒，可以多喝一些汤剂，有助于缓解感冒。冬季很容易引发流感，人们因为风热感冒，导致出现发热加重、头痛、咽喉红肿干涩疼痛，而且还有鼻塞，痰多。所以，不管是老年人还是儿童，都可以喝一些汤剂预防感冒。比如薄荷粥可以帮助人们解表发汗，桑菊薄荷饮可以帮助人们治疗感冒、预防头痛，贝母沙参蒸雪梨可以帮助人们治疗咽干咳嗽、肺热痰黄，效果非常好。
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