我们每天都离不开饮食，食物的种类是有很多的，不同的食物对于不同的人群有着不一样的作用。小寒节气要注意一些养生的方式。吃什么具有保健的作用呢，小寒节气寒冷，要注意驱寒保暖，下面的这些保暖食疗方法是不错的选择，赶紧来看看吧。1ej即热新闻——关注每天科技社会生活新变化gihot.com

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花生猪手汤1ej即热新闻——关注每天科技社会生活新变化gihot.com

材料：花生80克，猪手300克，淮山50克以及适量盐、葱、姜、料酒。1ej即热新闻——关注每天科技社会生活新变化gihot.com

做法：先将猪手洗净、切块，将淮山切块。将所有材料及适量的葱、姜、料酒放入锅中，加清水小火炖1小时20分钟左右，加入盐稍煮。1ej即热新闻——关注每天科技社会生活新变化gihot.com

功效：花生猪手汤具有滋润肌肤，增加弹性的功效。1ej即热新闻——关注每天科技社会生活新变化gihot.com

莲藕排骨汤1ej即热新闻——关注每天科技社会生活新变化gihot.com

材料：排骨750克，新鲜莲藕2段。1ej即热新闻——关注每天科技社会生活新变化gihot.com

做法：排骨洗净切段，清水漂20分钟。将水沥干。莲藕洗净去皮，切小段后用刀拍松。将全部材料放入锅内，加清水1500毫升，大火煮滚后改小火煲3小时左右即可。煲好后加盐调味。1ej即热新闻——关注每天科技社会生活新变化gihot.com

功效：本汤可清热消痰、补血养颜，凡贫血、心跳失眠者皆可食用，常服令人神色添彩。1ej即热新闻——关注每天科技社会生活新变化gihot.com

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红参黄芪猪瘦肉汤1ej即热新闻——关注每天科技社会生活新变化gihot.com

材料：红参、当归各5克，杞子、牛膝各10克，黄芪25克，甘草2片(中药房均有售)，猪瘦肉300克。1ej即热新闻——关注每天科技社会生活新变化gihot.com

做法：各物洗净，中药稍浸泡;猪瘦肉可切块或不切块。一起下瓦煲，加入清水2500毫升(约10碗量)，武火滚沸后改文火煲约2小时，下盐便可。1ej即热新闻——关注每天科技社会生活新变化gihot.com

功效：有益气补血、护肝补肾的功效，为冬季养生的靓汤，尤宜老人养生之用。1ej即热新闻——关注每天科技社会生活新变化gihot.com

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关于适合小寒节气养生保健驱寒的食疗方法，面小编给大家介绍了它的作用，功能，还有制作的方法，相信大家也都学会了。营养丰富的食物给予人们的健康带来很大的改善和改变，所以食物我们应该精挑细选，这样对健康有好处。1ej即热新闻——关注每天科技社会生活新变化gihot.com

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