齐鲁网·闪电新闻6月7日讯 小娜（化名）是一名妥妥的学霸，凭借天赋与勤奋，她考上了本地的重点高中。然而，首次月考的巨大落差让她倍感焦虑，学习压力与进度让她难以适应。随着时间的推移，她的厌学情绪愈发严重，最终因无法承受而选择休学。休学在家的小娜整日焦虑得睡不着觉。4qp即热新闻——关注每天科技社会生活新变化gihot.com

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对此，纽扣家庭教育集团家庭教育指导师范翠云进行了以下分析和指导： 4qp即热新闻——关注每天科技社会生活新变化gihot.com

小娜考进重点高中后既要面对学习难度的提升、排名的焦灼、成绩跌落谷底的心理落差，还要面对来自家人的高期待。这些困境就像一座座沉重的大山，压得她喘不过气来。另外，她总是用他人的评判标准来看待自己，总是想要去满足别人的期待。如果没有做到，她就会产生挫败感，长时间得不到正确的疏导和引导，情绪积压在心里，就形成了心理问题。基于以上情况，指导师提出以下建议： 4qp即热新闻——关注每天科技社会生活新变化gihot.com

一、指导孩子写情绪日记，让孩子学会发泄情绪。4qp即热新闻——关注每天科技社会生活新变化gihot.com

小娜的母亲决定不再讲大道理或重复无用的唠叨，而是选择真正理解和感知她的情绪。她不再提及上学的话题，也不再无休止地唠叨，而是鼓励小娜通过写情绪日记来发泄内心的情感。4qp即热新闻——关注每天科技社会生活新变化gihot.com

二、跟孩子共情，托举住孩子。4qp即热新闻——关注每天科技社会生活新变化gihot.com

在孩子吐槽或抱怨的时候，家长一定要保持情绪稳定，因为孩子只是在表达自己的感受。跟孩子共情，孩子在抱怨的过程中，烦躁的情绪也就慢慢流走了。4qp即热新闻——关注每天科技社会生活新变化gihot.com

三、肯定孩子，发现孩子的闪光点。4qp即热新闻——关注每天科技社会生活新变化gihot.com

正处于青春期的孩子，很渴望得到家长和周围人的肯定和尊重。当孩子感到自己被操控时，她会觉得自己失去了自由和选择的权利。这种束缚感会让她产生反抗心理。所以不管事情大小，都要给孩子提供正面反馈。4qp即热新闻——关注每天科技社会生活新变化gihot.com

慢慢地，小娜重新找回自信，有动力去调整自己的状态了，不久后便重新返回了学校。4qp即热新闻——关注每天科技社会生活新变化gihot.com

（本文系真实案例，文中人物均为化名，请勿对号入座。)4qp即热新闻——关注每天科技社会生活新变化gihot.com

闪电新闻记者 郝彬洁 报道4qp即热新闻——关注每天科技社会生活新变化gihot.com