专家话健康:解读春季养生 做好疾病预防

3个月前 来源: 观看:103

  2月18日迎来二十四节气中的雨水节气。随着雨水节气的到来,天气渐暖,降水增多,湿气也逐渐加重。这一时期如何保持身体健康?17日,国家卫生健康委以“时令节气与健康”为主题召开新闻发布会,就相关问题进行解答。Quy即热新闻——关注每天科技社会生活新变化gihot.com

  雨水节气健脾祛湿,中医养生有妙招Quy即热新闻——关注每天科技社会生活新变化gihot.com

  湿气加重,容易导致食欲下降等症状。北京中医医院主任医师汪红兵指出,这一时期的健康保健重在健脾祛湿,尤其南方地区更需注意。饮食上应遵循“多甘少酸”原则,少吃山楂、乌梅等酸味食物,多吃大枣、山药等具有甘甜味的食物。同时,要注意少吃生冷、油腻、高糖等容易加重湿气的食物。Quy即热新闻——关注每天科技社会生活新变化gihot.com

  为帮助公众更好健脾祛湿,汪红兵推荐了几款药食同源的食材。其中,薏米可以与赤小豆搭配煮水饮用,也可做成薏米红豆粥、薏米冬瓜汤等。山药则可以做成山药排骨汤、山药小米粥、白扁豆山药粥等。此外,适当吃些辛温的食物,如韭菜、香椿、葱等,也有利于增强消化功能。Quy即热新闻——关注每天科技社会生活新变化gihot.com

  “祛湿并非人人适宜。不同人的体质各有差异,湿邪也分为不同证型。”汪红兵说,例如,湿热体质的人需要清热祛湿,寒湿体质的人则需要温中散寒祛湿。阴虚体质和血虚体质的人盲目祛湿可能会进一步伤阴或耗伤气血,因此应慎用祛湿方法。Quy即热新闻——关注每天科技社会生活新变化gihot.com

  春季消化道疾病高发,预防与治疗并重Quy即热新闻——关注每天科技社会生活新变化gihot.com

  春季是消化道疾病的高发期,尤其是腹泻、呕吐等症状比较常见。北京协和医院主任医师李景南表示,预防这些疾病,应从日常的卫生习惯做起。餐前便后要认真洗手,食物要彻底烹熟,生食蔬果要清洗干净。冰箱储存的食物应加热后再食用,避免进食过夜食物。同时,家长要培养孩子养成良好的手卫生习惯,注意避免交叉感染。Quy即热新闻——关注每天科技社会生活新变化gihot.com

  在出现轻度恶心、呕吐、腹泻等症状时,李景南建议,可先多喝水、清淡饮食,必要时可服用相关药物控制症状。但如果症状持续或加重,尤其是出现发热、腹痛等,应及时去医院就诊。Quy即热新闻——关注每天科技社会生活新变化gihot.com

  针对“饭后百步走,能活九十九”“饭后喝茶助消化”“洗肠可以排毒”等说法,李景南表示,饭后适当散步可以改善消化功能,但饭后剧烈运动会影响肠道功能,加重肠道负担,导致消化不良。饭后喝茶虽然可以促进食物的消化,但长期大量饮用浓茶可能导致肠胃不适。对于不需要肠道清洁的健康人来说,过度洗肠一方面会破坏肠道微生态的正常菌群,另一方面大量水的机械性刺激会损伤肠道黏膜,不利于健康。Quy即热新闻——关注每天科技社会生活新变化gihot.com

  流感等呼吸道疾病呈下降趋势,专家提醒仍需警惕Quy即热新闻——关注每天科技社会生活新变化gihot.com

  近期,有媒体报道称有些国家和地区流感病毒仍处高位流行。对此,中国疾控中心研究员彭质斌表示,当前我国急性呼吸道传染病继续呈下降趋势。其中,流感病毒是导致近期急性呼吸道传染病的主要病原体,但流行强度总体呈下降趋势。南北方省份流感活动水平存在差异,第6周全国急性呼吸道传染病哨点监测结果提示,南方流感活动水平高于北方。Quy即热新闻——关注每天科技社会生活新变化gihot.com

  彭质斌表示,流感疫苗在整个流行季节能提供一定的保护作用,还没有接种流感疫苗的人群仍然可以接种。Quy即热新闻——关注每天科技社会生活新变化gihot.com

  在学校等人员密集场所,彭质斌建议加强环境清洁和通风换气工作,促进室内空气流通。此外,要加强健康监测,提倡学生、教职员工坚持不带病上课或上岗。Quy即热新闻——关注每天科技社会生活新变化gihot.com

本文链接:http://www.gihot.com/news-7-17513-0.html专家话健康:解读春季养生 做好疾病预防

声明:本网页内容由互联网博主自发贡献,不代表本站观点,本站不承担任何法律责任。天上不会到馅饼,请大家谨防诈骗!若有侵权等问题请及时与本网联系,我们将在第一时间删除处理。

上一篇:体检报告中出现这些词,就要提高警惕了

下一篇:守护"心灵健康" 国家卫生健康委权威解读

为你推荐
21世纪经济报道记者 李佳英 广州报道 近日,不少人在社交平台上分享称,在食用了一定数量的车厘子后,出现了腹泻、呕吐等症状。这些描述迅速在...
01-21
  ――医保、药监部门就集采药品问题答记者问  本报记者 孙秀艳  今年1月,有专家认为某些集采药品可能存在“血压不降、麻药不睡、泻药不泻”质量风险,有关部门迅...
02-11
日前,辽宁大学马克思主义学院与沈阳“九·一八”历史博物馆共建活动在辽宁大学崇山校区图书馆学术报告厅...
01-21
人民网北京12月13日电 (记者孙竞)记者今天从教育部获悉,教育部日前完成了2024年度《职业教育专业目录》增...
01-21
  春节的“脚步”越来越近!近两日,上期所、郑商所、大商所、广期所陆续发布通知,对2025年春节期...
01-24
  近日,多家消费金融公司围绕春节购物、出行、旅游等消费需求,打造多样化服务和优惠举措,推出满...
01-24
天秤座的男生以他们温和、友善和迷人的个性而闻名。他们通常很受欢迎,因为他们擅长与人...
01-22
天秤座男生是十分浪漫和迷人的,当他们喜欢上一个人时,会展现出一系列独特的行为和特点。...
01-22
男生如何穿搭帅气? 男生夏季穿搭推荐?一、男生如何穿搭帅气?如果是身材比较高挑又比较削瘦的男生可以穿那种韩版的外套,加上卡其色的休闲裤,或者是运动卫衣套装,还有就是穿那种风...
02-12
探索艾琳潮流服饰:时尚风格与个性表达的完美结合在如今这个人人追求个性和时尚的时代,艾琳潮流服饰无疑成为了许多年轻人心目中的时尚标杆。我早已深陷于这个品牌所展现的独特...
02-17
2月6日消息,A股电商SaaS第一股光云科技宣布,旗下快麦小智已接入并支持DeepSeek。据介绍,快麦小智是基于自然语言交互和个性化推荐技术搭建的对话式营销服务一体化智能客服机器...
02-07
2月2日消息,上海市经信委近日发布2024年度上海市工业互联网标杆平台名单,经公司申报、专家评审、质询答辩等程序审定,欧冶云商智慧服务平台获评2024年度上海市工业互联网标杆平...
02-07
大清洗来临。1.抖音生服重拳出击,违规商家被处理在抖音,每天都有近200万条探店视频涌向6亿消费者。有人被种草了一碗麻辣烫,有人下单了人生第一次医美,但也有人掉进“9.9元低价...
03-01
3月2日消息,银联-Visa“北京中轴线无障碍支付服务旅游示范区”启动仪式日前在北京坊举行。北京市文化和旅游局将携手中国银联与Visa,合作共建银联-Visa“北京中轴线无障碍支付...
03-03
自去年底开始,黄金多头优势逐渐退却,国际现货黄金价格经历几次大跌后一度跌下2700关口,多空进入漫长的震荡周期,多头始终无法找到再度冲高的时机。  北京时间1月21日,国际现货...
01-24
扬州无界矩阵科技有限公司(简称“无界矩阵”)近期以亿级估值完成超千万元天使轮融资,本轮融资由力合金融领投。无界矩阵是一家成立于2024年的人工智...
02-07
Midnight Society是由颇具争议的主播Dr Disrespect联合创立的游戏工作室。在进行大规模裁员四个月后,该工作室即将关门大吉。与此同时,谷歌宣布解除对Dr Disresp...
02-03
2月8日消息,新年伊始,小米集团股价持续上扬,已经创下了历史新高。 2月7日,小米集团盘中最高冲至43.05港元/股,截至收盘报42.45港元,涨4.69%,股价创历史新高,总市值1065...
02-10
2月9日是哈尔滨亚冬会开幕后的第二个比赛日,中国代表团以15金15银14铜继续领跑奖牌榜。在滑雪登山女子短距离、滑雪登山男子短距离、越野滑雪女子5公里(自由技术)、自由式滑雪...
02-10
△幻影2000-5F战机(资料图)据俄新社9日报道,俄罗斯外交部发言人扎哈罗娃日前接受俄新社采访时说,西方向乌克兰提供法国“幻影-2000”战斗机只会让西方和乌克兰陷入更大僵局。扎...
02-10
1月15日,记者从中国科学院大连化学物理研究所获悉,该所动力电池与系统研究中心主任陈忠伟团队与双登集团近日对外联合发布了最新一代智能电池管理系...
01-21
2015年,包括195个国家和欧盟在内的各方共同签署了《巴黎协定》,承诺将制定并实施一系列计划,旨在将全球平均气温升幅严格限制在1.5℃以内。然而,到了20...
01-21
  本报记者朱金宜《人民日报海外版》(2025年01月15日第12版)  冬日里,四川贡嘎山“日照金山”...
01-21
  为全面贯彻党的二十大和二十届二中、三中全会精神,认真落实中央经济工作会议及省委经济工作会议精神...
02-09
新闻记者 张秀娟 实习生 赵子豪春节临近,牛羊肉作为年夜饭餐桌上的“硬菜”代表,其销售也迎来旺季。“用来滋补的牛尾,适合煨汤的瓦沟和炖煮入味的牛腩,近日销量都不错。”武汉...
01-21
  库迪咖啡回应不涨价:坚持9.9元价格策略,仍将给予联营商门店补贴  每经记者 李卓  近期,咖啡豆等原料价格持续上涨,引发市场对咖啡消费波动的普遍担忧,不少咖啡品牌纷纷以...
01-21
1 月 24 日消息,比亚迪近日宣布,计划于 2025 年首次在日本推出插电式混合动力汽车,以扩大其在日本市场的影响力。该市场长期以来由本土汽车制造商主导。据日经亚洲报道...
01-25
2 月 4 日消息,恒大汽车昨日发布公告称,公司迄今未能成功找到能够帮助缓解集团流动资金问题并推进集团适当重组的战略投资者或买家。公告提到,由于现今中国大陆新能源...
02-05
电视剧《香草的每天》自开拍以来就受到了众多粉丝的关注。这次播出更是让许多粉丝激动不已,尤其是对于第20集的剧情介绍,大家都充满了好奇。在第20集中,白井向...
02-20
电视剧《六姊妹》近期以其深刻的情感表达触动了无数观众的心弦,剧中虽然聚焦于六位女性的命运波折,但不得不提的是,由奚美娟饰演的奶奶何文氏,这一角色虽未拥有全名,却以其坚韧不...
02-23
返回

点击右上角微信好友

朋友圈

点击浏览器下方“”分享微信好友Safari浏览器请点击“”按钮

点击右上角QQ

点击浏览器下方“”分享QQ好友Safari浏览器请点击“”按钮